Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 23. Novembris 13:31:31 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 23. Novembris 13:31:31

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

svars

Jautājuma apraksts:

jutucis
[08.07.2010 - 09:10]

pec grutniecibas pienjeemos svaraa +40 kg nekadi nevaru samazit svaru ne ar dietam ne ar medikamentiem , ko Jus varetu man ieteikt?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Labvakar.
Cik maziņš bērniņš Jums ir? Vai vēl baro ar krūti? Ja baro, tad nekādus medikamentus, kas samazina svaru, lietot nedrīkt un nekādas diētas arī nav ieteicamas. Ja vairs ar krūti nebaro, tad lēnām vari sākt. Bet jārēķinās ar faktu, ka grūtniecībā uzņemtais svars nost nenāks ātri, tas būs ilgs un pakāpenisks process.
Personīgi es esmu pret jebkādiem svaru samazinošiem medikamentiem, bet ja tomēr, tad tikai ar ārsta izmeklējumiem un rekomendācijām nevis tā uz savu roku. Par diētām - neviena diēta ilgtermiņā nav efektīva, agrāk vai vēlāk svars nāk atpakaļ. Vienīgais ieteikums - padarīt savu ēdienkarti veselīgu. Neko īpaši jaunu jau nepateikšu - daudz dārzeņi (vārīti, tvaicēti, sautēti), liesa gaļa, biezpiens u.c. skābpiena produkti, vārītas olas, augļi, zivtiņas. Nē našķiem, ceptiem ēdieniem, junk food un citai neveselīgai pārtikai. Galvenais noteikums tievējot ir uzņemt olbaltumvielas pietiekamā daudzumā (tas nozīmē, ka noteikti jāēd gaļa, zivis, olas, biezpiens u.c.). Ja organisms neuzņems OBV pietiekami, tad sāks dedzināt paša organisma OBV (muskuļus), bet ja ar uzturu uzņemtās OBV būs pietiekamas, tad tiks dedzināti tauciņi nevis muskuļi. Bet ir jāsabalansē ēdienkarte tā, lai būtu pietiekami daudz arī dārzeņu.
Un tad vēl, protams, sports. Veselīgs uzturs bez sporta nedod rezultātus. Un vajag gan kardio, gan spēka treniņu.

jutucis (24) [09.07.2010 - 09:57]	bernam jau septembri bus 3 gadi, arsts neko ieteikt nevareja , vairogdziedzeris straadaa kaa naakas , bet ir paaugstinats holesterina limenis, kas manos 21 gada vecuma ir traki

Astra Sabule-Leite [08.07.2010 - 20:34]	Labvakar. Cik maziņš bērniņš Jums ir? Vai vēl baro ar krūti? Ja baro, tad nekādus medikamentus, kas samazina svaru, lietot nedrīkt un nekādas diētas arī nav ieteicamas. Ja vairs ar krūti nebaro, tad lēnām vari sākt. Bet jārēķinās ar faktu, ka grūtniecībā uzņemtais svars nost nenāks ātri, tas būs ilgs un pakāpenisks process. Personīgi es esmu pret jebkādiem svaru samazinošiem medikamentiem, bet ja tomēr, tad tikai ar ārsta izmeklējumiem un rekomendācijām nevis tā uz savu roku. Par diētām - neviena diēta ilgtermiņā nav efektīva, agrāk vai vēlāk svars nāk atpakaļ. Vienīgais ieteikums - padarīt savu ēdienkarti veselīgu. Neko īpaši jaunu jau nepateikšu - daudz dārzeņi (vārīti, tvaicēti, sautēti), liesa gaļa, biezpiens u.c. skābpiena produkti, vārītas olas, augļi, zivtiņas. Nē našķiem, ceptiem ēdieniem, junk food un citai neveselīgai pārtikai. Galvenais noteikums tievējot ir uzņemt olbaltumvielas pietiekamā daudzumā (tas nozīmē, ka noteikti jāēd gaļa, zivis, olas, biezpiens u.c.). Ja organisms neuzņems OBV pietiekami, tad sāks dedzināt paša organisma OBV (muskuļus), bet ja ar uzturu uzņemtās OBV būs pietiekamas, tad tiks dedzināti tauciņi nevis muskuļi. Bet ir jāsabalansē ēdienkarte tā, lai būtu pietiekami daudz arī dārzeņu. Un tad vēl, protams, sports. Veselīgs uzturs bez sporta nedod rezultātus. Un vajag gan kardio, gan spēka treniņu.

jutucis (24) [08.07.2010 - 09:10]	pec grutniecibas pienjeemos svaraa +40 kg nekadi nevaru samazit svaru ne ar dietam ne ar medikamentiem , ko Jus varetu man ieteikt?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

Laikam, ka es!

Vairāk galerijās >>

Lietotāju galerijas

Mani varianti:)

Vairāk galerijās >>

Sapņi

Lineāls	Sprigulis
Vakariņas	Atraitnītes
Papele	Svečturis
Nolaupīšana	Izmežģījums
Ogļraktuves	Saindēties
Vakara zvaigzne	Alveja
Adata	Četrstūris

Vairāk sāpņu >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

3.50 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024