Sveikas, Lēdijas!

Cik saprotu te ir sākusies tāda īstena svara nost mešanas akcija Nu es jau arī kādu brīdi ar to cenšos tik galā, bet visas manas pūles ir bijušas veltas, muskuļus zem tauku spilventiņa jūtu, bet punčuks nost neiet

Nu tai meitenei foto ir mana sapņu presīte, gan jau pavasarī arī ar tādu varēšu lepoties!

Šodien biju Wellslim veselības centrā uz Impedansiometriju (biotests), izmantoju Shape žurnālā atrasto kuponu, ar ko šis pakalpojums bija par puscenu 7,50 Ls. Procedūra ilga nieka 5min un es uzzināju ļoti daudz jauna un pārsteidzoša par sevi.

Esmu 162 gara un vienmēr domāju, ka man jāsver tie 52 kg, bet izrādās mans ideālais svars ir 53.1 kg, no kuriem 42 ,4 kg jābūt muskuļiem un 10.7 kg taukiem.

Un ūdeni es arī dzerot stipri par maz , jo manam kopējam ķermeņa ūdens daudzumam jābūt 30-33 litri, bet man ir tikai 26, tā kā redzu ka ir daudz pie kā jāsāk piestrādāt.

Kopumā man jānomet ir 3kg, tad būs ideālais svars, bet grūtāk sanāks pārveidot tos tauciņus uz muskuļiem un sākt dzert pietiekami daudz ūdeni.

Nu ko, novēlu, lai mums visām izdodas!!!!