lin 22.07.

Ciu-piu!
Atskaitos, ka man pagaidām entuziasms vēl pa pilnam.
Stipri pieturos pie veselīgās ēšanas.
Brokastīs - putra;
ap pus11 - kāds kārums vai auglītis;
pusdienās -kaut kas normāls apmēram 300-350 kaloriju ietvaros;
launagā - jogurts vai galete ar sieru
vakariņās - salāti vai sutināti dārzeņi.

Šodien man beidzās e-talons, auto nācās aizvest uz servisu, kā rezultātā šodien nogāju 7km (nu tas tā aptuveni, internetā kartē mērīju).
Puncis ir plakanāks (tur jau visātrāk pamanās pārmaiņas) un jūtos labāk.

Gaļu gandrīz nemaz neēdu, maizi neēdu, ar to problēmu nav, bet nu ar saldumiem grūtāk. Šodien veikalā vēl nenopirkto ūdeni izdzēru jau pa veikalu staigājot, lai nenopirktos nekas lieks. Bet nu tas nostrādāja. Pati lepna.

Tagad guļu sasmērējusies ar māliem un satinusies plēvē. Un jūtu, ka svīstu. Lai jau iet visi nelabumi ārā!

Brīvdienās paredzēts brauciens uz laukiem. Nebūs viegli. Omei vienmēr liekas, ka mazbērni badā!

Veiksmīgi!