Gribu, lai esat man klāt.. man vairs pat nepatīk skatīties spogulī... agrāk svēru 62 kg, kas man bija visnotaļ normāls svars (170 cm augums), līdz neizdomāju, ja neēdīšu vakarā pēc sešiem izskatīšos vēl labāk..
tas bija tikai pirmais solis, līdz pēc 4 gadu ākstīšanās esmu nolaidusies līdz 75 kg (bijusi arī 57 kg)
tāpēc šon paēdu normali(ikdienišķi), kas nebūt nav nosaucams -veselīgi (šokolāde, trekni edieni) un rīt sāku nedēļas diētu (īstenībā pēc apm 45 min), kas visnotaļ ir drastiska savos apmēros-tas tiesa, bet ceru efektīva... lai attīrītu prātu jāaatīra arī ķermenis...un tad atkal sākt ēst pareizi, jo tagad vnk esmu palaidusies...viss jau slēpjas tikai mūsu prātos...
Tāpēc vēlos katru dienu vai pat vairāk kārt dienā- raktīt, kā jūtos un ko daru...
Nesaku, ka tas ir pac pareizākais ceļs, kā sasniegt vēlamo.. bet tas ir celš, kas jāiet. =)
| Ielādēja: | murumu |