Arī es esmu nolēmusi atvadīties no saviem liekajiem 5 kg
.jpg)
Plāns: 10 dienas uz griķiem ar pienu. Viena glāze griķu uz visu dienu - kad griķi ir uzvārīti, sanāk ka tā viena glāze ir samērā daudz putras. Vieji sanāks ka dienā ēdīšu 1100 kcal. Klāt dzeršu daudz ūdens vai balto tēju 2l - 3l katru dienu.
Par mani: 165cm/65kg, sēdošs darbs - vēlos 10 dienu laikā atrbrīvoties no 5 kg.
Sports: 30min nodarbības katru dienu - vai nu joga, vai virtuālās sporta zāles vingrinājumi.
Katru dienu turēšu jūs lietas kursā! 