Saņemšanās

1diena-28.10.09

vot, jāsāk saņemties, februārī gaidāms ceļojums uz Portugāli, Tenerifes sala, jāzaudē kādus 5-6 kg un jātiek vaļā no celulīta, šodien pirmā sporta diena mājās . ABS presītei 8 min un kājām 8 min+daudz šķidruma. Katru dienu kaut ko sevis labā jādara, šodien apēdu 3 burkānus + 4 kukurūzu vālītes. Vakarā būs atkal jāķeras pie burkāniem, jo cik zinu ādas krāsa uzlabojas. 
dienā apēstais prieks:

1. 6 burkāni+1 granātābols+ 4 tasītes zaļās tējas+150g makaroni ar sojas mērci  un šķipsniņa siera

2diena-29.10.09


Aj aj , cik grūti bija piecelties no gultas, pietika ar 18min vakardienas vingrojumiem, ka šodien ir sāpju diena- neciešamas sāpes tieši tur kur vajag. Laikam šodien var izlaist sportu, bet ēšanā sevi ierobežošu, nav jau slikti tie burkāni, tikai jāpiespiež viņus nomizot un glītā trauciņā jāsagriež. Saņēmos un uztaisīju vingrojumu kājām 8min, tik nežēlīgi sāp,ka pat paelpot ir grūti

1. 200g burkāni+200g cepti skābēti kāpostiņi=negribas vairāk ēst, un tās bija manas brokastis+ pusdienas.

3diena-30.10.09

KUstos ar lielām grūtībām, varbūt sāpes rimsies ap 16:00 tad mēģināšu kustēties pēc sporta programmas, nosvēros un secināju ka no pirmatnējā svara nost ir 600g , nav daudz,bet jau kaut kas no maniem 62.2kg, tagad 61.6kg, katrs grams svarīgs.