Svarīgi iemācīties atslābināties - iesākumam kaut vai fiziski, vērot, kā ķermenis atslābinās pats, tu neko nedari, tikai vēro.
Tālāk noteikti arī emocionāli - vienkārši gulēt, vērot sevi, savas domas, kas atnāk, emocijas - pilnīgi neitrāli vērot, bez kontroles un analīzes... ja domas vai emocijas iesūc.. kad atceries, tad ļoti viegli, bez piepūles atgriezies pie vērošanās, nedzenot prom domas vai emocijas...
Pēc tam var sākt mēģināt to darīt arī aktivitātē, ikdienas dzīvē, situācijās...
Nu, vārdsakot.. runa ir par pakāpenisku sevis un savas dzīves apzināšanos, apzinātu dzīvošanu katrā brīdī... un skaidru sapratni par savām vēlmēm, ar kādu mērķi tās ir utt.
TĀ IR AKSIOMA UN TO JĀPIEŅEM - cilvēks (tu, es) grib būt laimīgs - tas ir galvenais - šis stāvoklis, nevis forma!
Laimīgs nabags ir daudz krutāk, nekā nelaimīgs miljardieris, meitu ģēģeris utt....
| Ielādēja: | HUG lv FREE |