Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так выглядит
курс голодания по Притыкину.
Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Запрещены сахар
и мед, соль, чай, кофе и алкоголь.
Предписываются физические нагрузки, двигательная активность, занятия
спортом. Но прежде чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок.
Потому что длительное время вряд ли кто-то выдержит употребление постной
пищи почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой
сковороды и легкоусвояемых продуктов.
Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся
явными достаточно быстро.