Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за
неделю. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и
овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.
Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Для сухой кожи это
должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и
вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое.
Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не
лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо!
Хватит и 15 минут.
Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица,
шеи и области декольте. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом
молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут.
Приблизительный рацион на день выглядит так.
На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Обед
должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на
сухой сковородке, и 20 г сыра. На полдник разрешается только выпить чай или
кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на
растительном масле.