Paņemiet banāna gabaliņu, ābola daiviņu, mazliet piparmētras un vaniļas, visas sastāvdaļas vāriet ar augu eļļu un ieelpojiet smaržu, ko tie izdala katru reizi, kad jūtat bada sajūtu vai arī 15 min līdz ēdienreizei. Apetītē, pēc šādām manipulācijām, manāmi samazinās vai arī izzūd vispār.
Izmantojot šādu metodi – pusgada laikā var zaudēt 12 kg (2 kg mēnesi) – bez liekām pūlēm.