Diētas laikā drīkst dzert tikai vārītu ūdeni vai minerālūdeni.
1.diena
Brokastis - melna kafija
Pusdienas - divas olas, lapu salāti, tomāts
Vakariņas - gabaliņš liesas vārītas gaļas, lapu salāti
2.diena
Brokastis - melna kafija, sausiņš
Pusdienas - gabaliņš vārītas gaļas
Vakariņas - šķiņķis vai vārīta desa bez taukiem, lapu salāti
3.diena
Brokastis - melna kafija, sausiņš
Pusdienas - augu eļļā sautēti burkāni, tomāts, mandarīns vai apelsīns
Vakariņas - divas olas, netrekna desa, lapu salāti
4.diena
Brokastis - melna kafija, sausiņš
Pusdienas - viena ola, svaigi burkāni, siers
Vakariņas - augļu salāti, kefīrs
5.diena
Brokastis - rīvēti burkāni ar citrona sulu
Pusdienas - vārīta zivs, tomāts
Vakariņas - gabaliņš vārītas gaļas
6.diena
Brokastis - melna kafija
Pusdienas - vārīta vista, lapu salāti
Vakariņas - gabaliņš vārītas gaļas
7.diena
Brokastis - tēja
Pusdienas - vārīta gaļa, augļi
Vakariņas - netrekns šķiņķis vai desa
8.diena kā 1.diena
9.diena kā 2.diena
10.diena kā 3.diena
11.diena kā 4.diena
12.diena kā 5.diena
13.diena kā 6.diena
14.diena kā 7.diena