Vienkārša un vienveidīga diēta, kas domta deviņām dienām. Diētas laikā vēlams nodarboties arī ar fiziskām aktivitātēm lielāka efekta sasniegšanai.
Diētas laikā vai dzert ūdeni, minerālūdeni vai zaļo tēju neierobežotā daudzumā. Kopumā uz katriem 30 kg svara ir jādzer 1 litrs ūdens. Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens.
Diētas shēma – dienā jābūt četrām ēdienreizēm, vajag ēst nelielas porcijas, tā lai nepārēstos.
Pirmās trīs dienas ēdiet tikai vārītu vistas fileju bez sāls.
Diētas laikā vai dzert ūdeni, minerālūdeni vai zaļo tēju neierobežotā daudzumā. Kopumā uz katriem 30 kg svara ir jādzer 1 litrs ūdens. Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens.
Diētas shēma – dienā jābūt četrām ēdienreizēm, vajag ēst nelielas porcijas, tā lai nepārēstos.
Pirmās trīs dienas ēdiet tikai vārītu vistas fileju bez sāls.
Nākamās trīs dienas ēdiet tikai ananāsus.
Pēdējās trīs dienas – gan ananāsu, gan vistas fileju līdzīgā daudzumā.