Avokado diēta

Garšīga ātrā diēta, turklāt bagāta gan ar vitamīniem, gan daudzveidīgām uzturvielām, gan ar vērtīgām taukskābēm.

Diētas ilgums – ne vairāk kā trīs diennaktis. Paredzamais svara zudums – aptuveni pusotrs kilograms.

Diētas laikā var lietot ūdeni vai minerālūdeni neierobežotā daudzumā. No citiem dzērieniem vēlams izvairīties.

Dienas ēdienkarte
Brokastis – avokado pusīte, pildīta ar pēc iespējas liesu biezpienu.
Pusdienas – viegli salātiņi. Kubiņos sagriezta avokado pusīte, viena sasmalcināta vārīta ola, zaļie lociņi, neliels svaigs gurķis un mazliet sīpolu pēc vēlēšanās.
Vakariņas – aptuveni 100 gramus liels tvaicēts vai cepts gaļas gabaliņš pēc izvēles, pildīta avokado pusīte tāpat kā brokastīs.