Iekšķīgai lietošanai ābolu etiķi lieto pa vienai līdz trijām tējkarotēm pirms katras ēdienreizes.
Aizcietējumu profilakse
Ar gadiem gremošanas trakts kļūst arvien kūtrāks un izdala mazāk skābo gremošanas sulu, pepsīnu un gremošanas enzīmu, tādējādi radot aizcietējumus. Pārtikai pievienojot šķiedrvielas, piemēram, pektīnu, ko satur ābolu etiķis, mēs uzlabojam peristaltiku un izvadīšanas un uzsūkšanās funkcijas.
Asinsspiediens
Ābolu etiķis satur kāliju un dažas citas vielas, kas padara asinis šķidrākas, tādējādi kontrolējot asinsspiedienu un trombožu risku.
Cukura diabēts
Diabēta iemesli var būt ļoti dažādi, tā ir nopietna slimība, kas prasa rūpīgu mediķu uzraudzību, medikamentozu terapiju un striktus diētas ierobežojumus. Taču ābolu etiķa šķiedrvielas labvēlīgi ietekmē asins glikozes līmeni.
Saaukstēšanās
Ābolu etiķi var veiksmīgi izmantot saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai, kā arī lietot ābolu etiķi ar pipariem komprešu veidā krūškurvja sildīšanai.
Astma
Pētījumi ir pierādījuši ābolu etiķa atvieglojošo ietekmi astmas slimniekiem, gan regulāri lietojot iekšķīgi, gan lietojot komprešu veidā.
Gremošana
Pepsīns un sālsskābe ir ļoti svarīgi komponenti barības sagremošanai, to deficīts izraisa gremošanas sistēmas kūtrumu, pūšanas un rūgšanas procesu attīstību zarnās, atkritumvielu uzkrāšanos. Ābolu etiķa skābās īpašības kompensē dabīgo skābo gremošanas sulu trūkumu un novērš nevēlamās parādības.
Kaulaudi
Ābolu etiķī atrodamās minerālvielas, piemēram, mangāns, magnijs, kalcijs, silīcijs un dzelzs uztur kaulu masu, padara tos spēcīgākus un darbojas osteoporozes profilaksei.