ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или 8 унций (ок. 200гр) грейпфрутового сока (без сахара), 2 яйца в любом виде, 2 кусочка бекона.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или 200 гр грейпфрутового сока (без сахара), салат с любой заправкой и в любом кол-ве, мясо, любого сорта в любом виде и сколько хочется
ОБЕД - половинка грейпфрута или 200 гр грейпфрутового сока (без сахара), мясо, любое, в любом кол-ве,овощи, приготовленные в масле или соусе.
УЖИН - стакан томатного сока или нежирного молока.
ИНСТРУКЦИЯ...
1. Не ограничивать себя в объеме продуктов, есть до полного насыщения, чтобы не испытывать чувства голода.
2. Не отказываться от бекона на завтрак или салата на обед, т.к. они входят в комбинацию продуктов, сжигающих жир.
3. Прием ПЕРЕД КАЖДОЙ ЕДОЙ грейпфрута или сока из него (БЕЗ САХАРА) крайне важен, т.к. запускает процесс сжигания калорий.
4. Свести к минимуму потребление кофе, т.к. он нарушает инсулиновый баланс в организме, необходимый для сжигания калорий.
5. Не пить много жидкости во время еды.
6. НЕ ЕСТЬ десерт, хлеб и мучные изделия, овощи белого цвета и картофель.
НЕЛЬЗЯ ИЗ ОВОЩЕЙ: белый лук, картошку, сельдерей
ЧТО МОЖНО: красный лук, брокколи, зеленый салат, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, капусту, редиску, шпинат, морковь.
Результаты покажутся через 4 дня.