Понедельник
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин:
порция супа.
Среда
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
тертая морковь с лимоном.
Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак:
чай без сахара.
Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин:
что хотите, только умеренно!!!
Далее в обратном порядке, т.е. меню субботы, пятницы и т.д.
Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
Сахар и соль строго запрещены!