Diētai nepieciešams apmēram 1, 5 kg zemeņu! Šo daudzumu sadalīt uz 5 ēdienreizēm. Nepievieno ogām cukuru. Dzer ūdeni vai minerālūdeni. No rītiem un vakariem dzer zaļo tēju, neko citu! Pēdējai ēdienreizei ir jābūt vismaz 3 stundas pirms gulēt iešanas!
Diētas ilgums, ne vairāk kā 3 dienas (maksimums 4 dienas). Diētu nedrīkst ieturēt, ja ir kādas kuņģa slimības. Pēc diētas nepārēsties, bet gan saprātīgi pāriet uz ēdienu - sākot ar salātiem un pamazām pieliekot klāt arī sātīgākus ēdienus.