Visas piedāvātās diētas ir informatīvs materiāls un katram pašam ir jāizvērtē, vai diētu izmēģināt vai nē. Mājaslapas administrācija tomēr iesaka konsultēties ar speciālistu pirms uzsākt kādu no diētām.
Melleņu atslodzes dienas
Tās ir trīs atslodzes dienas, kuru laikā uzturā tiek lietotas mellenes un skābpiena produkts pēc izvēles. Tas palīdzēs atbrīvoties no 1-2,5kg.
Diētas nosacījumi:
- dienā uzņem 700-800g mellenes,
- bez tam klāt lieto skābpiena produktu,
- svarīgi ņemt vērā, ka katrai ēdienreizei ir jābūt kompleksai, tas ir, mellenes jāēd kopā ar skābpiena produktu, tas palīdzēs saglabāt cukura daudzumu asinīs vienā līmenī,
- trīs dienu laikā ir iespējams atbrīvoties no 1-2,5kg atkarībā no esošā svara.
Iespējamie skābpiena produktu varianti: (izvēlies vienu no tiem)
- 1l kefīra vai,
- 300g jogurta vai,
- 300g vājpiena biezpiens vai,
- 150g jogurta un 150g vājpiena biezpiena vai,
- 1l kefīra un 150g vājpiena biezpiena.
Piezīmes:
- melleņu atslodzes dienas ir grūti ievērot, jo tām piemīt īpašība samazināt cukura līmeni asinīs, līdz ar to aktivizējas bada sajūta,
- ēdot mellenes nerodas sāta sajūta,
- 100g mellenes satur 30kcal,
- mellenes pozitīvi ietekmē redzi un apgādā organismu ar vērtīgiem vitamīniem.
