Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету.
Почему? Рассказывает Президент Международной федерации и французского
общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.
В эти дни меняется атмосферное давление и движение вод. Полнолуние - это
время отлива, когда вода словно "сжимается". Новолуние, наоборот,
"расширяет" воду и вызывает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем
организме тоже меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в
новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям.
Учитывая эти особенности, можно периодически соблюдать диету, которая
позволит усилить процессы перемещения воды в организме, очистить организм,
активизировать расщепление жиров и вывод токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести
избыток воды из межклеточного пространства и в дальнейшем не накапливать ее.
Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния
удаляет из организма воду, токсины, а также стимулирует процессы липолиза
(расщепления жиров).
Преимущество подобной разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный
рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать
резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и
усваивать питательные вещества).
Рекомендации
Каждая из двух "лунных" диет может проводиться в двух режимах: коротком (24
часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней).
Противопоказания - некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет
или нарушение свертываемости крови.
Диета в полнолуние:
24 часа: Начинается в канун полнолуния после ужина и
продолжается 24 часа. В меню включены только жидкости. Вы можете пить
простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки,
обладающие мочегонным действием. Лучше выжимать сок из свежих фруктов и
овощей. Результат не заставит себя долго ждать: вы потеряете от 250 г до 1
кг, избавитесь от отеков и очистите организм.
6 дней: В три предшествующих голоданию и в два последующих дня
(всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания
овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два
дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами
(есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и
препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со
специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла
(первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий
белковых, питающих мышцы.
Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше шести дней (включая день
голодания)! Можно даже ограничиться тремя днями, например, день сырых и
вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты. Можно
обойтись и всего одним днем - до либо после голодания.
Результат - эффективное очищение организма и снижение веса на
1-3 кг в зависимости от продолжительности диеты.
Новолуние
36 часов: Эта диета начинается в 18 часов в канун новолуния и
продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню включены овощные супы
и бульоны 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей
(морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны
своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз
в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и
бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного
воздействия на вес лучше ограничиться бульонами. Зато в супах содержится
клетчатка, которая притупляет чувство голода.
Результат - интенсивное промывание организма и снижение веса
примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, потеря
веса может составить и 1 кг.
6 дней: Три предшествующие новолунию и два следующих за ним
дня вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Не забывайте, что
вы должны сами приспособить диету к своим потребностям. Не нужно превращать
диету в пытку. Единственное ограничение - диета не должна длиться дольше 6
дней.
Результат - потеря веса на 1-3 кг в зависимости от
длительности.