Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 03. Decembris 19:47:40 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 03. Decembris 19:47:40

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Diētas un fitness

Pavasara dienasgramata-zakis112

zakis112
[15.03.2010 - 15:48]

Cau,

ar sodienu saku skriet no ritiem, videji 30 min!un ka reizums vel dieta,bet drizak sabalansets uzturs.
tad luk -uz sobridi mani dati!

SVARS- 70kg
AUGUMS- 170cm
GURNU APKARTMERS- 104cm
KRUSHU APKARTMERS 96cm

Velamais svars noteikti ir 60kg, bet lidz aprila vidum velos nu kadus 65kg dabut!
Tatad,svars isti nebutu noteicosais,galvenais samazinat apkartmerus!
Nu luk,tads ir mans merkis, CERU,ka man izdosies!
\Seit es varbut negaidu lielas diskusijas, bet drizak sevi motivetu,lai nenolaistos rokas, lai progresetu, un galvenais uz pavasari savs skaistums un ticiba savam meerkim!
Nuko, katru pirmdienu ierakstisu savus datus,
iespejams,ka bus kads interesents ,kas velesies man sekot lidz!
pagaidam atta!!!

iceiceice (41) [16.03.2010 - 10:30]	esmu iedomajusies, ka tad kad saakshu skriet ar laiku pie kaajaam pielikshu speciaalos maisinjus ar svaru granuleem un rokaas arii buus kas taads
	Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

kristy26 [15.03.2010 - 23:55]	nu es neskrienu gan,bet sava zinja varu teikt ka arii,es izpildu dazadus kardio vingrojumus,tadu ka airobiku,nu pasviistu kartiigi,un dazada veida vedara presiites vingrojumus,nu ta kaa,bet sakuma bija tads slinkuminjs,nu jau menesis rinkii,un liekas ka jau rituals ikdienas ko nedrikstu izlaist un jau aiziet pats pa sevi.
	tik sasoditi labi

rozite (43) [15.03.2010 - 21:47]	es_pagāš_pavasar_arī_uzāku_skriet nu_neko_labi_nesanāca līdz_pludmalei_tiku_pēctam_nošpļāvos_un_gozējos_saulītē es_labāk_mājās_minos_uz_velo_riteņa
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

smaidīgā [15.03.2010 - 21:29]	es Tev ieteiktu, ne tikai skriešanu, bet pievienot klāt arī vel kko. Kaut vai kādus vingrojumus, lai tai pašā laikā arī kārtīgi izstaipītu muskuļus. Paķer klāt kaut vai kko no kleoo sporta zāles klāsta! Galvenais daries, nepadodies un ja kas, mēs esam tepatās un esam gatavas uzmundrināt!

zakis112 (15) [15.03.2010 - 21:19]	minkmink -varbut Tu vel vari ko ieteikt,lai efektivak varetu samazinat apkartmerus?cik esmu salasijusies, tad skrieshana esot -nu teiksim -labaka kardio zinja!! kristy26 -Tui ari skrien, cik daudz,un cik biezhi, cik ilgi jau? vnk gribas sanjemt kadu motivaciju,pieredzi no Jums daamas-

kristy26 [15.03.2010 - 20:10]	nu es ari cinos ar saviem liekajiem 5kg,veiksmigi esmu tikusi valjaa no 3kg un nu vel man atliek tos 2kg aizsutit talu talu prom un neredzeshanos bet jutos jau nu pati ar sevi baigi lepna,no vingroshanas puncuks stingraks kajinjas laikam ari makeniit tievaakas palikushas,tika jacer ka manas kruutis nekur nepazudiis
	tik sasoditi labi

iceiceice (41) [15.03.2010 - 16:28]	es saakshu skriet kad sniegs nokusiis un buus sausaaks
	Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

Pūkainā! [15.03.2010 - 15:49]	Beet, vai tikai ar skriešanu būs līdzēts? veljovairāk jja apkārtmērus vajag samazināt, itkā svars neliekas nekāds milzīgais priekš 170..

zakis112 (15) [15.03.2010 - 15:48]	Cau, ar sodienu saku skriet no ritiem, videji 30 min!un ka reizums vel dieta,bet drizak sabalansets uzturs. tad luk -uz sobridi mani dati! SVARS- 70kg AUGUMS- 170cm GURNU APKARTMERS- 104cm KRUSHU APKARTMERS 96cm Velamais svars noteikti ir 60kg, bet lidz aprila vidum velos nu kadus 65kg dabut! Tatad,svars isti nebutu noteicosais,galvenais samazinat apkartmerus! Nu luk,tads ir mans merkis, CERU,ka man izdosies! \Seit es varbut negaidu lielas diskusijas, bet drizak sevi motivetu,lai nenolaistos rokas, lai progresetu, un galvenais uz pavasari savs skaistums un ticiba savam meerkim! Nuko, katru pirmdienu ierakstisu savus datus, iespejams,ka bus kads interesents ,kas velesies man sekot lidz! pagaidam atta!!!

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

6.10 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Pavasara dienasgramata-zakis112

Lietotāju galerijas

Receptes

Video