Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 13:10:50 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 13:10:50

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Diētas un fitness

Uzmundrinājums vingrot

sweetheart
[05.04.2010 - 17:29]

Sveikas!

Mēs te daudzas esam sākušas aktīvi vingrot un uzlabot savu figūru, arī es

takā ir naudas irobežojumi, es visu daru mājās un mājās ir tāds mīnuss, ka aij šodien negribas moš neko nedarīt

es protams to pārvaru, jo vasara vairs nav tālu, bet vēlējos uzzināt, kā jūs sevi uzmundrinat, pārvarat savu negribu? Varbūt kādu mūziku klausaties(būšu priecīga ja padalīsieties kādu

) esmu pamanījusi, ka man arī ir daudz vieglāk pie tādas aktīvas mūzikas kko darīt, ka pati par sevi jau liek kustēties, bet vēl nēesmu izveidojusi svu playlistu

tiina_ (32) [06.04.2010 - 07:30]	var dabut nosuttijumu , un ja vajadzes tev iedos cilveku kas palidzes ...
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

sweetheart (33) [05.04.2010 - 23:21]	nezinu kā tagad, bet kad biju sīka varēja dabūt norīkojumu, be tur ar neko nedarījām, mūs ielaida basēnā un vsjo ņēmāmies tur paši par sevi bet visiem jau patika
	Es izvēlos būt laimīga!

Liene (36) [05.04.2010 - 23:18]	Vabūt var dabūt arī nosūtījumu uz baseinu, tur kur tās strūklas vai kaut kā tā...
	laaaabi :)

tiina_ (32) [05.04.2010 - 23:16]	ja , peldet palidz loti , ka par to aizmirsu
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

Liene (36) [05.04.2010 - 23:15]	Vingrojumi ūdenī nevarētu līdzēt, jo peldēšana jau tāds vienlaicīgi spēcinošs un atslābinošs process...
	laaaabi :)

tiina_ (32) [05.04.2010 - 23:15]	nezinu ja tev no bernibas varbut tev jau tur ielaists ir , nu ir dauzdzi vingrinajumi kurus katru dienu citigi japilda lai tiktu pie gribeta ... es gaju nesen pie gim.arsta un man iedeva nosutijumu uz arsniecikso vingrosanu pa velti , bija jaiet 2x nedela un teica ko darit majas...
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

sweetheart (33) [05.04.2010 - 23:11]	tiina man ar novirze, kā tu dabūji taisnu? es gāju tik kad galīgi sīka biju, poliklīnikā pa velti gāju, bet nebija viņiem visa 100%atdeve man, tik nauda interesēja, taga man 19, laikam jau pa vēlu vēl ko mainīt
	Es izvēlos būt laimīga!

zveers (38) [05.04.2010 - 22:33]	Paldies
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

tiina_ (32) [05.04.2010 - 22:32]	sarunats , ja ko ieteiks es tev atsutisu
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

zveers (38) [05.04.2010 - 22:31]	apjautājies,ja sanāk.. Jo es vairs neeju uz to vingrošanu..Gāju gadu..Nekas nelīdzēja..Tad aptrūkās nauda un metu mieru..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

tiina_ (32) [05.04.2010 - 22:28]	hmmm.... varetu pajautat savai trenerei , ko darit tada gadijuma ja tev interese ?
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

zveers (38) [05.04.2010 - 22:26]	tiina..nu jā.. Man deformējas mugurkaula lejasdaļa..Tur,kur krusti..Un tur arī sāp.. Tāpēc meklēju veidu,kā es varētu taisīt presīti..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

tiina_ (32) [05.04.2010 - 22:23]	ā nu skaidrīte , nujā tev ir izliekums , a man bija novirzes par 4 gradiem pleciem tagad taisns vis , ...nja ...
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

zveers (38) [05.04.2010 - 22:22]	Man tā paklājiņa nav,bet sev apakšā paklāju kādu vecāku segu,jo mugurai tas izliekums ir tik liels,ka spiežas grīdā un sāp.. Bet taisu uz grīdas.. tiina..jaa,es jau diezgan līdzīgi taisīju..Redz,kur problēma..Es nevaru apgulties tā,lai visa mugura būtu pie grīdas..Man tas deformējums ir liels.. Mēģinu visādi,bet kā var,tā var roku tur aizbāzt..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

tiina_ (32) [05.04.2010 - 22:19]	nezinu vai tev deres bet varu ieteikt veidu ka man lika darit , bet katrs ir individs taka lemt tev .... Nogulies uz muguras saliec celus , un mugurai jabut pilnigi piespestai pie gridas lai tur nevar roku aizbazt , tad pacel galvu ta lai starp zodu un krutim varetu ielikt vienu ābolīti , rokas aiz galvas , lai tu juti ka rokas galvu tur un nestiep kaklu ... un tad no sis pozas sac veikt presiti uz augsu un atpakal , mana gadijuma darijam ta : 10 reizes lenam , un tad kad iji augsa taisot tas 10 reizes , taisi presi vel augstak tikai atri kadas 10 -8 reizes un atkal to lenam ... ar kadiem 3 piegajieniem tev jajut preses darbibu , diezgan gruti jo tu jtisi ja pareizi darisi un saprtati ko es te uzrakstiju tev prese kad tu darisi drebēs ....un vel ir sanu augsas , lejas dalas prese ...
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

sweetheart (33) [05.04.2010 - 22:06]	a tu gultā taisi vai uz grīdas? Man obligāti kas mīkstsjapaklāj apakšā, vislabāk patīk tie speciālie paklājiņi
	Es izvēlos būt laimīga!

zveers (38) [05.04.2010 - 22:04]	Vnk dīvaini..Taisu tāpat,kā iepriekš bij taisīts..Tad sāpēja..Tagad nē.. Nu tad jāpameklē info..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

sweetheart (33) [05.04.2010 - 21:58]	man ar ir šī muguras kaite, bet ptfu, ptfu, ptfu, presīti taisu mierīgi, bez jebkādām sāpēm
	Es izvēlos būt laimīga!

tiina_ (32) [05.04.2010 - 21:58]	domaju tad tur tev visu vajadzeja apsaikaidrot un ieteikt un pasai uz savu galvu labak nadarit nesap tape ka nav slodzes vai izpildi nepareizi
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

zveers (38) [05.04.2010 - 21:51]	tiina,esmu gan... Sexy,bet kā tad ir ..Parasti pēc vingrinājumiem sāp muskuļi..Bet man nesāp.. Kāpēc tā?
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

tiina_ (32) [05.04.2010 - 21:45]	gāju uz aiorobiku un ar treneri runajām par skoliozi , tākā ja ir tad preses vingrinajumi jātaisa ir pareizi paradījā kā un nevajag noteikt cik , dari cik vari , ja tev ir skolioze tu noteikti esi gajusi uz arsniecisko vingrosanu , ???
	Iemīlējusies līdz ausīm ....

Briljants (39) [05.04.2010 - 21:27]	Man ari skolioze un visam manam meitenem ari skolioze, manuprat, tas nav nekads brinums tagad Bet nu ne par to tagad.

zveers (38) [05.04.2010 - 21:10]	Man viņa špaēja jau pirms tam no lielas pārslodzes..Man ir skoleoze-mugurkaula deformējums.. Redzēs kā būs-šodien veicu ar presītēm vienu eksperimentu.. Ja mugura nesāpēc tik ļoti,tad turpināšu tā taisīt.. Tikai tā sanāk uztaisīt mazāk...Nu redzēs..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

Briljants (39) [05.04.2010 - 21:07]	zveers - ir dazadi presites vingorjumi, kas nekait mugurai, un ka man teica treneris, ja sap mugura, tatad nepareizi tiek izpilditi vingrojumi.

zveers (38) [05.04.2010 - 21:00]	Nu ņemot vērā muguras problēmas,presītes vairāk par 60uztaisīt nevaru.. Tad vēl ir atsevišķi vingrojumi kājām-200x.. Un katrai kājai atsevišķi pa 100x... Vispār vingrot sāku 1.aprīlī...
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

Lapa: [1] 2

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

1.90 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Uzmundrinājums vingrot

Aktuāli raksti

Spēles

Pašlaik blogos