Labdien meitenes, esmu ļoti jauna. jau 2 nedēļas esmu sākusi vairāk sportot, pareizāk ēst un precīzāk sakot uzsāku veselīgāku dzīvesveidu, bet šorīt ieskatos spogulī, no slaidā vēderiņa parādījies apaļīgs puncīts.Sportoju jau sen..., bet ziemas laikā pārtraucu.Nepīpēju, nelietoju alkaholu.
just_jack
(40) [05.06.2011 - 21:50]
īsi - samazini ogļhidrātu un tauku daudzumu pārtikā.
zilonitis
[05.06.2011 - 00:17]
paldies
olimpija
(36) [04.06.2011 - 23:54]
Tad ta ari turpini, need saldumus un treknumus daudz, vairak darzenus, auglus, liesu galu un piena produktus, tas puncis bus ari pazudis. Ka jau teici, Tu esi jauna, lidz ar to Tev vielmaina ir turboefekta, bet tas neznozime, ka vari est visu ko gribas. Savos tina gados es ari edu visu lidz noteiktam laikam, kad pie nepieteikamas fiziskas slodzes tas saka uzkraties (meitenem videji tas ir 16-18 gadi).
zilonitis
[04.06.2011 - 23:48]
Tatad.PAR KARDIO TRENIŅIEM. Es no rita piecelos presiite , visu dienu braukaaju ar riteni, bezmazvai pa pus latviju untieši pie ūdeņiem un ikvienaa vietaa kur var tur izpeldos pamatigi. PAR PUNCITI.Muskuļi man bija jau ieprieks, bet tagad ir tauku slanis un apakšā muskuli. paldies, bet to veselīgo dzīvesveidu jau uzsāku 2 gadus atpaķļ, tomēr ziemā biju pārtraukusi, kad atsaku, ojajaa puncitis...
a jaa un vel vakaraa presite
olimpija
(36) [04.06.2011 - 13:58]
Apsveicu ar jauna dzivesveida uzsaksanu Isti nevar saprast, kads Tev tas veders ir palicis, cietaks vai mikstaks. Pec pasas pieredzes, ja mikstaks, tad tie ir tauki, bet ja cietaks, tie varetu but jau pamanami muskuli. Man ta vnk bija ar gurniem un sezu, jau labu laiku pastavigi vingroju un nemu kardioslodzi, gurni un seza ir kluvusi apaligaki un lielaki, kas ari ir, toties nevajadziga tauku masa pamazam kust un varu jau just vairak nostiprinatu muskulu klatbutni neka taucinus, proti, stingru miesu nevis lumigu galu.
Labdien meitenes, esmu ļoti jauna. jau 2 nedēļas esmu sākusi vairāk sportot, pareizāk ēst un precīzāk sakot uzsāku veselīgāku dzīvesveidu, bet šorīt ieskatos spogulī, no slaidā vēderiņa parādījies apaļīgs puncīts.Sportoju jau sen..., bet ziemas laikā pārtraucu.Nepīpēju, nelietoju alkaholu. un vēdarpreses arī taisu..