Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 18:30:27 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 18:30:27

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Diētas un fitness

Esmu uz sabrukuma robežas

zelltene
[09.08.2011 - 21:37]

šausmas mans svars ir 85 kg, un esmu 1,68 m gara. Nju apalīte kā sacīts jāsaka. Šodien piereģistrējos kleoo.lv, jo neredzu vairs risinājumu. Man jau 26. gadi un nevaru atrast savu otru pusīti. Kā izaudzināt raksturu, lai piespiestu sevi kaut ko darīt. Sirds sāp. Man nepieciešams atbalsts... Meitenes palīdziet, lūdzu. AR KO MAN SĀKT????

fanija (38) [12.08.2011 - 23:24]	Tieši tā!~ Dari visu sevis dēļ. Es šovakar izgāju paskriet, sajūtas fantastiskas. 1) fiziskais 2) saulriets 3) stirnas pa krūmiem skrēja 4) pilnas plaušas svaiga gaisa 5) labāk nāks miegs Bet tev pašai jāsaprot,kad skriet-no rīta vai vakarā, tas jau viss tīri individuāli. Lai izdodas!

olimpija (36) [10.08.2011 - 23:10]	Malacis , tikai uz prieksu un lai veicas!

zelltene (39) [10.08.2011 - 20:27]	Paldies meitenes Ņemšu visu vērā. Šodien daudz palasījos no citiem forumiem, ir par ko padomāt...

llenoks (37) [10.08.2011 - 16:29]	Un veel-nemaini sevi preteja dzimuma delj,dari to visu sevis delj-jo ka jau meitenes rakstija-kad pati starosi,tad arii visas tas lietas nokartosies

llenoks (37) [10.08.2011 - 16:09]	Nevajag visu uz reiz-neizturesi! visu pamazaam-saac ar edienkartes uzlaboshanu-piem,atsakies no saldumiem-aizvieto ar ogam,augljiem,kaut ar rozinem un riekstiem,bet tos ar ar meeru,uz skivja pusdienas liec 1/2 salatus(visadus darzenus,zalumus,tikai bez piedevam),1/4 galas vai zivs,1/4 kadus putraimus,varitus kartupelus,dienas laika izdzer tos laimiigos 2l udens(arii teju veidaa),tik cik saprotu dzer maziem malkiem,lenam un pamazaam...Vakaraa piem pie taa pasha Tv uztaisi teeju un panjem kadus parsimts gramu ogu-puncis buus pilns un apetiite apmierinata-un kads vitamiins ar buus uznjemts Ar taam fiziskajam aktivitaatem ar nevajag visu uz reiz-uztaisi sakuma dahzas presiites,dazhus pietupienus,nez paskrien uz vietas,pamazaam palielini slodziiti Un tad redzesi,ka pamazaam viss arii sakustas Citu recepti nevaru iedomaties,ka pakapeniska sevis pieradinasana pie veseliigaa Nju tadi mani ieteikumi,nezinu vai ir jeega rauties uz sporta zaali un pie dietologa uzreiz,,sakumaa pamegjini pati

vinetuuuuu (38) [10.08.2011 - 16:04]	Es tiesi zinu gadiijumu,kad meitene aizejot pie profesionala dietologa un trenera tiesi saneemaas un izpildija visu liidz galam,jo naudinja izteereeta-ir lielaaks stimuls

olimpija (36) [10.08.2011 - 13:39]	No vienas puses profesionalis ir labs, bet tas nav garantija aiziet lidz merkim. Cilveks bez rakstura un merktiecibas var ,,norauties,, - sakt slinkot, atsakt slinkot, neveseligi est. Profesionalis var palidzet tikai mehaniski un praktiski, paradit, dot padomu, talakais jadara pasam.

IZDZĒSIET ŠO PROFILU (17) [10.08.2011 - 10:13]	Domāju, tiešām vieglāk kaut kādu vingrojumu, ēšanas režīmu vieglāk ievērot, ja to sastādījis profesionālis. (Nevis tā stipri aptuveni, pēc izjūtas, bet - konkrēti - ko, cik, kad.) Tāpēc, ja līdzekļi atļauj, treneris un dietologs būtu derīgi, ja pašam grūti izdomāt un noturēties pie kāda režīma. Bet var jau arī pats pamazām sākt ko darīties... Kā jau teica - izslēgt kaut kādus konkrētus neveselīgos produktus no uztura. Ar vingrošanu - var jau arī mājas apstākļos, un grūti ir tikai sākumā, kad vēl organisms nav pieradis, ja izturēsi šo sākumu, pēc tam pat patiks.
	KLEOO - IZDZĒSIET TAČU ŠO PROFILU VIENREIZ!

olimpija (36) [10.08.2011 - 09:58]	Kludaini ir domat, ka busi tieva un patiksi uzreiz viriesiem. Es to nesaku tapec, ka pati izskatos ka supermodele vai tml., vnk pacel pasapzinu savu. Vispirms tiec gala ar to, kas Tevi nospiez, kas nelauj Tev sanemties - uzsakt veseligu dzivesveidu, kopt sevi utt. Paraleli pamekle informaciju interneta par veseligu uzturu, aktivitatem. Protams, ka iesakuma nebus par sliktu leni skrejieni no rita vai vakara, svara zaudesanai ir vnk matematika - vairak aktivitasu, mazak kaloriju. Izmet no edienkartes saldumus, auglus, oglihidratus, saldos gazetos dzerienus, labi edieni ir griki, brunie risi, zivis, liesa gala ka vistas fileja, biezpiens vajpiena, visi darzeni svaiga vai pagatavota veida, ari kartupeli vari est - tikai varitu, tas ir tikai izslavets mits, ka vins uzbaro, principa olbaltumvielas un skiedrvielas vairak, mazak oglhidratu. Busu skarba - nesedi seit, negaidi, ka ieliks pareizas atbildes un motivaciju Tev mute, bet mekle informaciju domugrupas, kur ir tadi pasi nezinosi cilveki ka Tu. Atbildes ir, tikai jamekle.

rutuks [10.08.2011 - 08:49]	Vispirms nestreso,tad pieraksties sporta klubā,treneris(ere) sastādīs atbilstošu vingrojumu kompleksu,ieteiks pareizo pārtiku(uzreiz varu pateikt,ka no ēdienkartes jāizmet viss,kam klāt milti;kartupeļi,majonēze;viss kas cepts).man palīdzēja un mēneša laikā -5 kg.Arī pēc tam saprātīgi ievērojot ēdienkarti svars klāt nav nācis.Tagad izeju uz nākošajiem - 5kg(pēc gada)!Iemīli sevi tādu,kāda esi,tikai nedaudz uzlabo un paniku aizmirsti!

zelltene (39) [10.08.2011 - 08:43]	Un kā ar sportu, ar ko sākt? Mazliet paskriet pa vakariem ( neesmu to darījusi, kopš studiju gadiem), vai tas ko dos?

aljternativa (34) [09.08.2011 - 23:34]	Censties kko mainit sevi! Vairak staiga, vairak dzer! Skaties ko tu ed, vairak ienem vitaminus (ogas, auglus, darzenus ed) pameigini varbut dazas dienas est varitus produktus!

Piki (35) [09.08.2011 - 21:42]	Jāsāk ar sevi. Jāsāk ar to, ka jāpievēršas veselīgam dzīvesveidam (uzturs, sports), un tad pati sev atkal iepatiksies, starosi, nebūs nekādu problēmu iepatikties arī vīriešiem. Jo ja cilvēks pats ar sevi ir apmierināts un staro, tad vienkārši visiem patīk. Viss būs labi, turies!
	Amor vincit omnia.

zelltene (39) [09.08.2011 - 21:37]	šausmas mans svars ir 85 kg, un esmu 1,68 m gara. Nju apalīte kā sacīts jāsaka. Šodien piereģistrējos kleoo.lv, jo neredzu vairs risinājumu. Man jau 26. gadi un nevaru atrast savu otru pusīti. Kā izaudzināt raksturu, lai piespiestu sevi kaut ko darīt. Sirds sāp. Man nepieciešams atbalsts... Meitenes palīdziet, lūdzu. AR KO MAN SĀKT????

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Esmu uz sabrukuma robežas

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas

Kosmētikas reitings