Esmu iemilejusi so treneri, jau sen man patika vinas video tacu anglu valoda klibo man, un gruti tomer saprast ko vina saka. Tacu atradu vinas video krievu valoda 30 dienam un sodien esmu si trenina 28.dienā. Rezultati ir un esmu stara. Sodien atradu ari citus vinas video krievu valodā un domaju beidzot 30 dienu programmu kersos klat nakosajai. Ja ir vel kada kas sporto majas ar Jillian vai velas to dariit, butu jauki padalities rezultatos un panākumos. Sagaidisim vasaru skaistas.
nee es neizmantoju vinas planu 30 dienam. es vairak ediena zina orientejos pec edunsporto.lv informacijas. Isak sakot es edu visu tikai samerigas devas lai kalorijas dienas laika neparsniegtu 1500 kalorijas un lai viss ediens nesastavetu tikai no oglhidratiem un taukiem. par to visu var izlasit saja jau nosauktaja majaslapa
miumiu
(44) [10.04.2013 - 12:27]
emie, es domāju, ka tev jāeklē pēc kcal, ogļhidrātiem un olbaltumvielām līdzvērtīgi produkti.
emie
(38) [25.03.2013 - 13:03]
Jautājums anjuta88 vai izmanto arī viņas noteikto ēdiena plānu?
Izdomāju novilk no isohunta un tur ir 30 dienu programma plus plāns ko šajās 30 dienās drīksti ēst, bet ir daudzas lietas, kas pie mums nav pieejamas, ja izmanto to plānu vai vari pateikt ar ko aizvieto ēdienus, kas nav pieejami šeit?
anjuta88
[13.03.2013 - 17:54]
tur ir visadi video un dazadas programmas;
piemeram
Стройная фигура за 30 дней
tur ir 3 dalas no sakuma atrodi pirmo dalu to pildi 10 dienas tad mekle 2.dalu to pildi nakosas desmit dienas un tad 3.dalu 10 dienas katra dala ir apmeram 30 minutes gara.
keda17
(25) [12.03.2013 - 18:58]
sveika liels paldies par so adresi izskatas satriecosi bet man 1 jautajums ar kuru no video sakt? jo es tur redzu tikai 17 ceru uz atru atbildi un velreiz paldies
olimpija
(36) [04.03.2013 - 00:00]
Meginaju atvert, bet man paradija, ka video ir nepieejami. Divaini.
Novelu tikpat stipru apnemsanos un panakumus turpmak!
anjuta88
[03.03.2013 - 21:04]
Esmu iemilejusi so treneri, jau sen man patika vinas video tacu anglu valoda klibo man, un gruti tomer saprast ko vina saka. Tacu atradu vinas video krievu valoda 30 dienam un sodien esmu si trenina 28.dienā. Rezultati ir un esmu stara. Sodien atradu ari citus vinas video krievu valodā un domaju beidzot 30 dienu programmu kersos klat nakosajai. Ja ir vel kada kas sporto majas ar Jillian vai velas to dariit, butu jauki padalities rezultatos un panākumos. Sagaidisim vasaru skaistas.