Cenšos nomest lieko svaru un esmu atteiksusies no gaļas, maizes un piena produktiem. To vietā lietojot dārzeņus, pākšaugus. Vai būtu nepieciešams papildus uzņemt vitamīnus vai uztura bagātinātājus? ja jā, tad kādus? negribas nodarīt pāri savam organismam.
Mr. Holy Deer
[14.11.2016 - 14:29]
Katucis = pilnīgais bullshits tas ir nepamatots mīts. Tieši zaļēdāji uzņem vairāk pareizo olbaltumvielu nekā gaļēdāji. Un tas viss bez liekiem taukiem. Tikai ir jāpiedomā lai neēst tikai kartupeļus = ēdienam ir jābūt daudzveidīgām. Bet tas attiecās uz jebkuru diēti = gan gaļēdājiem, gan veģētāriešiem un vegāniem...
...all animals are equal but some animals are more equal than others....
katucis
(39) [01.11.2016 - 15:00]
Veģetāriešiem un vegāniem ir ļoti grūti uzņemt tieši olbaltumvielas un kalciju. Var rasties problēmas ar matiem nagiem un kaulu sistēmu kopumā. Noteikti ir nepieciešams D vitamīns, bet eļļā nevis tabletēs,jo neuzņemsies. Aptiekā ir Nateo D bez receptes. Varbūt vajag arī kādus kompleksos vitamīnus,bet tos nezināšu ieteikt..
kristena
(42) [01.11.2016 - 11:22]
Cenšos nomest lieko svaru un esmu atteiksusies no gaļas, maizes un piena produktiem. To vietā lietojot dārzeņus, pākšaugus. Vai būtu nepieciešams papildus uzņemt vitamīnus vai uztura bagātinātājus? ja jā, tad kādus? negribas nodarīt pāri savam organismam.