Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 27. Decembris 02:44:42 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 27. Decembris 02:44:42

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Esiet vesela

Svara zaudēšana sportojot ?

vintage
[10.05.2017 - 16:25]

Sveiki!
Tā kā esmu uzkrājusi diezgan daudz lieko svaru pa ziemu,pavasarim iestājoties nolēmu uzsākt griķu diētu un atgriezties pie fiziskajām aktivitātēm,konkrētāk pie iešanas un velobraukšanas,jo skriet diemžēl nevaru veselības pēc.Pirmajās trijās dienās zaudēju svaru 3.kg,tas ir no 91 uz 88 kg.Turpināju sportot un ievērot diētu,bet pēc dienas nosveroties secināju ka man atkal ir 91kg,it kā es vispār neko nebūtu darījusi,pat asaras sakāpa acīs.Nesaprotu kā tas var būt,kustos,sportoju,staigāju,ievēroju diētu,neēdu saldumus,neko treknu,nekādus miltu izstrādājumus,nelietoju sāli,dzeru daudz ūdeni (vismaz 2.litri dienā),normāli izguļos,bet svars nevis krītas bet nāk klāt.Domāju vēl sākt nodarboties ar nūjošanu,ļoti gribas,bet bail ka vēl vairāk pieņemšos svarā.Varbūt kāds var dot man kādu padomu,ko es daru nepareizi ka svars nekrītas?Ko darīt lai beidzot tas sāktu kristies un nenāktu atpakaļ,kādus sporta veidus drīkst un kādus nē?

Katrīnīte [18.01.2023 - 09:52]	Samazini ikdienā ēsto porciju lielumu uz pusi vai par trešdaļu. Tas, ka Tu zaudēji 3kg svaru sākumā, tas ir uz ūdens rēķina. Tu visticamāk apēd vairāk kalorijas nekā patērē ikdienā, mēģini tēmēt uz 1400-1600kcal / dienā, ja nekrītas, samazini uz 1200kcal / dienā. Trenažieru zāle ir vislabākais veids kā nomest svaru

vintage (52) [10.05.2017 - 16:25]	Sveiki! Tā kā esmu uzkrājusi diezgan daudz lieko svaru pa ziemu,pavasarim iestājoties nolēmu uzsākt griķu diētu un atgriezties pie fiziskajām aktivitātēm,konkrētāk pie iešanas un velobraukšanas,jo skriet diemžēl nevaru veselības pēc.Pirmajās trijās dienās zaudēju svaru 3.kg,tas ir no 91 uz 88 kg.Turpināju sportot un ievērot diētu,bet pēc dienas nosveroties secināju ka man atkal ir 91kg,it kā es vispār neko nebūtu darījusi,pat asaras sakāpa acīs.Nesaprotu kā tas var būt,kustos,sportoju,staigāju,ievēroju diētu,neēdu saldumus,neko treknu,nekādus miltu izstrādājumus,nelietoju sāli,dzeru daudz ūdeni (vismaz 2.litri dienā),normāli izguļos,bet svars nevis krītas bet nāk klāt.Domāju vēl sākt nodarboties ar nūjošanu,ļoti gribas,bet bail ka vēl vairāk pieņemšos svarā.Varbūt kāds var dot man kādu padomu,ko es daru nepareizi ka svars nekrītas?Ko darīt lai beidzot tas sāktu kristies un nenāktu atpakaļ,kādus sporta veidus drīkst un kādus nē?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Svara zaudēšana sportojot ?

Diētas

Video

Lietotāju galerijas