Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 16:19:07 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 16:19:07

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Skaistums

smuks izteikts viduklis, kā panākt????

rozite
[22.05.2009 - 13:15]

sveikas meitenes

es gribēju pajautāt padomu sāna vingrinājumos. es pildu vienu, bet man par smagu, ļoti sāk sāpēt mugura

es vingrinājumu pildu guļot uz muguras ar saliektām kājām un ceļos uz viena sāna un uz otru kā presīti taisot, bet es nevaru vairāk kā 6-8 reies to izdarīt, bet vaig 10-12 reizes, ļoti sāk sāpēt mugura, bet vēders vai sāni pat nesāp. kā vēl var veidot smukus sāniņus, ar kādu vingrinājumu????

rozite (43) [23.05.2009 - 13:36]	es šorīt atkal mēģināju ar riņķi, es tā kautkāda muļķe ņēmos vīrs tā smējās pa mani varbūt ar laiku aizies
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Iweta (Flower) (35) [23.05.2009 - 11:55]	nju jaa es jau ar nemaaku takaa kaut kaads kukainis tur njemos bet nju es emu dzirdeejusi ka paliidz....varbuut paciinies
	I am sooo in LOVE!!!!!

rozite (43) [23.05.2009 - 00:46]	kapit6ka, es ar izelpu strādāju pareizi,jo pašu presīti taisu bez grūtībām. es aizmirsu piebilst kad man ir mazliet deformēts mugurkauls un agrāk es pat nevarēju neko pacelt no zemes, bet jau kādu laiku itkā ir labi. un arī mēnesi atpakaļ itkā tas vingrinājums nebija tik sarežģīts, nu vismaz mugura nesāpēja, laikam būšu pārcentusies. es atradu ļoti labus vingrinājumus www.youtube.com pēc tiem jau kādu laiciņu strādāju flower man riņķis stāv nomests kaktā biju kautkad nopirkusi domāju kad atsākšu (jo agrāk dikti daudz ar riņķi strādāju) bet vairs nemāku griest, beigās noriebās uz atmetu ar roku mana 4gadīgā meitiņa jau griež riņķi (es viņai nopirku bērna riņķi) bet es vairs nemāku, pašai kauns
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Iweta (Flower) (35) [22.05.2009 - 21:11]	elementaari-rinkis...njem un aplo...esmu dzirdeejusi ka labs efekts sanaak bet diemzeel pati esmu meeginaajusi, bet man nav maajaas tik daudz vietas....
	I am sooo in LOVE!!!!!

kapito6ka (37) [22.05.2009 - 19:12]	Rozit, tas tapec, ka nepildi to vingrinajumu pareizi, mugurai jabut taisnai un nesaspringtai, tas vingrojums ir jaizpilda uz izelpu, un uz izelpas jasasprindzina presite. Nu, celoties ta izelpa =) Pamegini to taisit lenitem bet pareizi, tad gan jutisi saninju un presiti sapamu. Bet ja nesanaks tad noperc gimnastikas disku, ap kadiem 9 latiem maksa, un tad gan bus labi. Es jau kadu 4 dienu pa 10-15 minutem grizhos un pec tam saninji sap. A vel saniniem varetu noderet shitas te- panjem slotas nuju, liec uz pleciem aiz kakla, un rokas uz tas nujas garuma, kajas plecu platuma un nekustigas. Sasprinzinot presiti un turot muguru taisnu sac grozities uz vienu malu, tad uz otru, bet no sakuma jaiesildas. Vispar, visos vingrojumos, ja juti ka sak sapet un saspringt mugura, tad jaatceras ka jasasprindzina presite un mugura jaiztasno, tad sanak tada muskulju korsete, kura nelauj traumet mugurkaulu.

rozite (43) [22.05.2009 - 13:15]	sveikas meitenes es gribēju pajautāt padomu sāna vingrinājumos. es pildu vienu, bet man par smagu, ļoti sāk sāpēt mugura es vingrinājumu pildu guļot uz muguras ar saliektām kājām un ceļos uz viena sāna un uz otru kā presīti taisot, bet es nevaru vairāk kā 6-8 reies to izdarīt, bet vaig 10-12 reizes, ļoti sāk sāpēt mugura, bet vēders vai sāni pat nesāp. kā vēl var veidot smukus sāniņus, ar kādu vingrinājumu????
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

smuks izteikts viduklis, kā panākt????

Spēles

Video

Diētas