Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 15:38:35 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 15:38:35

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Diētas un fitness

ūdens aerobika

pecina
[26.06.2009 - 11:08]

Vai kāda nezin, kur internetā ir ūdens aerobikas vingrinājumi?

Tākā ir sākusies peldēšanas sezona, vēlos izmēģināt ko jaunu. esu dzirdējusi, ka ūdens aerobika ir ļoti laba... var notievēt, nodarbojoties ar ūdens aerobiku, jo tā ir fiziska aktivitāte, strādā visas muskuļu grupas, ir liela slodze. Arī tad, ja turpina ēst kā ierasts, regulāri vingrojot, divu mēnešu laikā var zaudēt apmēram 5 kilogramus, bet, ja vēl domā līdzi ko ēdat, vēl vairāk no liekā svara var zaudēt. Ūdens aerobika ir ieteicama, kā liekās ādas savilcēja, kas noteikti ir svarīgi mammām, kas netiek vaļā no grūtniecības izstaipītā vēdera.
Tik nevaru atrast vingrojumus..visur piedāvā iet uz nodarbībām...?

pecina [03.02.2010 - 17:29]	paldies

iriska [27.07.2009 - 15:41]	http://www.razdensya.ru/report/zdorovye_tela/akvaaerobika-video-i-instrukcii-dlya-samostoyatelnyh-zanyatiy Zinu no savas pieredzes, Visi vingrinājumi jātaisa atrodoties dziļumā: 1. Vēdera presei- kājas ceļgalus pacelt līdz krūtim (es taisu 15 reizes). Pēc tam ceļgalus pacelt pie krūtim tikai uz kreiso pusi (x15) un uz labo pusi (x15). Var atkārtot. 2. Pārvietoties dziļumā it kā braucot ar velosipēdu. Galvenais lai mugurkauls būtu taisns. (starp citu šīs vingrojums ir uz video) 3. Kājas špagate (cik var)/atvēzieni sākumā uz sāniem, pēc tam priekšu-atpakaļ. (pa x 15)

bolivuda [01.07.2009 - 00:11]	šodien biju un grāmata tur vē stāvēja. Saucās: 'Akvafitness.' Autore Irina Tihomirova

bolivuda [29.06.2009 - 23:22]	Aizej uz Rīgas Centrālo bibliotēku. Nesen tieši ņemu grāmatu, kur viss bija skaidri aprakstīts,arī parādīti daudz nozīmīgu vingojumu. Bija zilā krāsā, nosaukumu gan aizmirsu. Kaut kāda vai nu aqua aerobika vai kaut kas cits. Skaties nodaļā, kur stāv grāmatas par sportu. Un kur vispār domā veikt šos vingrojumus? Kurā baseinā tieši? Jo man arī bija doma, samācīties tos vingrojumus, un tad doties uz izvēlēto baseinu, kamēr citi peld, es cītīgi un sparīgi vingroju.

satacan [29.06.2009 - 11:40]	Vingrojumi ir dažādi... ar pāris vingrojumiem līdzēts nebūs, jo to ir daudz un jāpilda visi. Neko gan neesmu dzirdējusi par to,ka tas uzlabotu izstaipītu ādu... tas liekas tikai reklāmas triks. Tas, ka uzlabo fizisko formu un samazina apkārtmērus, gan ir tiesa.

pecina [29.06.2009 - 11:32]	neko neatradu internetā , bet uz nodarbībām pašlaik nav laika aiziet....

pecina [26.06.2009 - 11:15]	jā taisnība, ja neko neatradīšu internetā ta tā arī darīšu...

shankai (39) [26.06.2009 - 11:12]	Oi, nezinu gan vai netā ko tādu var atrast. Diezin vai. Drīzāk jāmeklē kādi CD veikalos. A tu aizej uz 2 ūens aerobikas nodarbībām un tad jau pati zināso ko un kā vajag darīt un viss.
	Don't Talk Just Kiss!!

pecina [26.06.2009 - 11:08]	Vai kāda nezin, kur internetā ir ūdens aerobikas vingrinājumi? Tākā ir sākusies peldēšanas sezona, vēlos izmēģināt ko jaunu. esu dzirdējusi, ka ūdens aerobika ir ļoti laba... var notievēt, nodarbojoties ar ūdens aerobiku, jo tā ir fiziska aktivitāte, strādā visas muskuļu grupas, ir liela slodze. Arī tad, ja turpina ēst kā ierasts, regulāri vingrojot, divu mēnešu laikā var zaudēt apmēram 5 kilogramus, bet, ja vēl domā līdzi ko ēdat, vēl vairāk no liekā svara var zaudēt. Ūdens aerobika ir ieteicama, kā liekās ādas savilcēja, kas noteikti ir svarīgi mammām, kas netiek vaļā no grūtniecības izstaipītā vēdera. Tik nevaru atrast vingrojumus..visur piedāvā iet uz nodarbībām...?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Avon Naturals ķermeņa atsvaidzinātājs ar arbūzu

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Receptes

Siera - dārzeņu un gaļas zupa

Marinēta cūkgaļa ar tomātu spageti

Медовый лимонад

Balzamiko-šalotsīpolu mērce

Maltās gaļas desiņas ar noslēpumu :)

Viltotie Cēzara salāti

Burkānu un skābētu kāpostu salāti

Acapulco Dream

Vairāk receptes >>

Spēles

Mardek Chapter 1: A fallen star

Action

Vairāk spēles >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

5.10 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024