Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 23. Novembris 12:23:51 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 23. Novembris 12:23:51

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Diētas un fitness

velotrenažieris????

rozite
[10.07.2009 - 16:56]

sveikas meitenes

es vakar nopirku velotrenažieri un sāku domāt cik ilgi lai es uz viņa braucu lai tiktu vaļā no liekā svara

šodien no rīta nobraucu 200kal, neskatijos uz laiku man bija intresantāk skatīties uz kaloriju zudumu

cik tad ilgi man jāmin tie pedāļi un cik bieži lai nomestu diezgan daudz kg??????

dzirksteliite [18.07.2009 - 11:55]	vot, nesaprotu kas tas par paradoksu re, rozīte arī uz savu dzimeni grib svaru nomest, un es pati arī 3 nedēļas pirms savas dz. d uzsēdos uz niknas diētas
	make love, not war!

rozite (43) [18.07.2009 - 04:08]	jā mana dzimenīte
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

shankai (39) [16.07.2009 - 15:58]	Rozītei uz septembra vidu laikam plānojas kāds pasākums
	Don't Talk Just Kiss!!

rozite (43) [16.07.2009 - 15:36]	es braucu ar velo trenažieru katru rītu apmēram 30min, tas ir aptuveni nodedzinu 350kal un vakaros arī braucu tikpat, bet ja eju teiksim un nopeldēties vakarā (tākā sākušās karstās dienas tad tā gribās atvēsināties un aizeju uz jūriņu vai uz lielupi un nopeldos ) tad vakarā nebraucu uz ričuka. uz diētas specālas nesēžu, bet sekoju ko un cik apēdu kā arī 1-2x nedēļā taisu presīti plānoju nākošnedēļ sākt iet uz sporta zāli un paņemt treneri lai mani mazliek pamoka jo ļoti gribu līdz septembra vidum nomest svaru
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

laronda (42) [16.07.2009 - 15:05]	Lai svars atrāk kristos nosts, apvieno velo trenažieri ar pareizu ēšanu, jo ja tu pārtērēsi atļautās kcal. Tad tev ir jānobrauc pārtērētās kcal un vēl 500 kcal no atļautā lai svars nokriestos. Piem man pēc ķermeņa indeksa ir jāuzņem 1900 kcal tad man nenāk klāt svars, ja es vēlos nomest svaru man ir jāuzņem par 500 kcal mazāk tas būtu 1400 kcal dienā , un ja es apvienoju ar velotrenažieri , tad vai nu var pagrēkot , vai nopelnīt bonusus uz kcal rēķina. Apvieno to ar pareizu uzturu.

shankai (39) [14.07.2009 - 17:13]	Galvenais palielini braukšanas ilgumu pakāpeniski, nepārpūlējies, citādi muskuļi sāpēs kā traki un nekāda tolka nebūs. Pirms tam izdzer glāzi ūdens. Katram jau citādāk tas svars krītas. Lai tev veicas. Bet sporto prātīgi un pēc tam palielies mums ar rezultātiem Varbūt pajautā kādam speciālistam te pat kleoo.
	Don't Talk Just Kiss!!

evcic2 [14.07.2009 - 15:38]	viss ir ļoti vienkārši 1 kg = 8000 patērētas kcal. veselīgi ir zaudēt mēnesī no 2-4 kg un ne vairāk, savādāk viss smagais darbs būs vējā un kg atgriezīsies ar uzviju. atliek tikai izrēķināt. un jāņem vērā, cik kcal ķermenis patērē diennaktī neko nedarot, arī to var izrēķināt, tas atkarīgs no darba (vai mazkustīgs vai aktīvs), vecuma, svara un dzimuma. liekā svara samazināšanas formula ir ļoti vienkārša, vai nu uzņemto kaloriju samazināšana, vai fiziskas slodzes palielināšana. Lai veicas!

Mr. Holy Deer [14.07.2009 - 13:07]	Es mēģinu braukt vismaz 2 reizes nedēļā ar parasto ričuku. Parasti braucu ~1 stundu vai mazliet vairāk un nobraucu 20-25 km. Man nav problēmu ar lieko svaru, bet es mēģinu uzturēt sevi formā, jo nenodarbojos ar sportu profesionāli jau vairāk nekā 10 gadi. Tas palīdz justies labi, bet dibens sāp pēc braukšanas
	...all animals are equal but some animals are more equal than others....

rozite (43) [11.07.2009 - 12:04]	es vakar trījos piegājienos braucu apmēram 20min vis jau itkā normāli, bet dibens sāp no tā beņķa
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

obsidiana [11.07.2009 - 11:41]	Nu velotrenažieris viens nepalīdzēs.. cik tās 200 cal kuras nodzen ir tikai un vienīgi nedaudz no uzņemtajām pa dienu .... nu jābrauc vismaz vairāk pa 1h... vai arī jāuzliek programma ar dažādām grūtības pakāpēm .. pati gāju uz sporta klubu un tur jau pamatīgi nodzenāja un velo

rozite (43) [10.07.2009 - 16:56]	sveikas meitenes es vakar nopirku velotrenažieri un sāku domāt cik ilgi lai es uz viņa braucu lai tiktu vaļā no liekā svara šodien no rīta nobraucu 200kal, neskatijos uz laiku man bija intresantāk skatīties uz kaloriju zudumu cik tad ilgi man jāmin tie pedāļi un cik bieži lai nomestu diezgan daudz kg??????
	esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

4.90 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

velotrenažieris????

Video

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas