Apaugļošanās: 10 veiksmes principi

Vidēji katrs septītais pāris saskaras ar bērna ieņemšanas problēmu. Kā paaugstināt veiksmes iespējas šajā lietā? Avīzē „Times” publicēti 10 paši svarīgākie principi, kurus ievērojot, jūs noteikti nonāksiet pie slepenā mērķa.

Nodarbojieties ar seksu pareizā laikā
Pats labvēlīgākais laiks bērna ieņemšanai ir starp 10. līdz 16. dienu, rēķinot no menstruālā cikla pirmās dienas. Ikdienu nodarbojoties ar seksu šajās dienās, kā likums, ir pietiekami, lai ieņemtu bērnu.

Lūdziet palīdzību savlaicīgi
Sievietei spējas ieņemt bērnu strauji krīt pēc 35 gadiem. Ja jums ir mazliet pāri 30 un jūs neveiksmīgi mēģināt tikt pie bērna gada garumā – dodieties pie ārsta. Ja jums ir vairāk par 35 gadiem, dodieties pie ārsta jau pēc pusgada.

Ievērojiet, ko ēdat
Gan jums, gan jūsu partnerim vajadzētu sekot savam svaram. Pārmērīgs kalsnums, kā arī liekais svars noved pie hormonālā fona traucējumiem, bet tas neizbēgami atsaucas uz jūsu fertilitāti jeb auglību. Dodiet savam vīrietim ēdienu, kas bagāts ar cinku, piemēram, sarkano gaļu, pilngraudu putras (auzu biezputru) – tie uzlabos spermas kvalitāti.

Piebremzējiet ar iedzeršanu
Iespējams, spirtotie dzērieni atbrīvo seksa laikā, bet tie mazina iespējas ieņemt bērnu. Pierādīts, ka piecas glāzes spirtoto dzērienu nedēļas laikā mazina sievietes spējas uz ‘ražošanu’. Tas nenozīmē, ka jums pavisam vajadzētu atteikties no alkohola. Vienkārši lietojiet to ar mēru.

Nodzēsiet cigareti
Smēķēšana nodara nopietnu kaitējumu gan vīriešu, gan sieviešu fertilitātei. Vīriešiem šis process ir atgriezenisks, jo jauna sperma izstrādājas visu dzīvi. Bet, lūk, sievietēm gan nē, jo olšūnu skaits viņām ir ierobežots un tiek dots vienreiz un uz visiem laikiem jau augļa attīstības laikā. Saskaņā ar Britu Medicīnas Asociācijas pētījumu, smēķēšana mazina iespējas sievietei ieņemt bērnu par 40%.

Seksa prieks
Neskatoties uz to, ka sieviete var apaugļoties tikai 6 dienu garumā kārtējā cikla laikā, nevajag uzskatīt seksu kā bērnu radīšanas mehānisku aktu. Seksopatalogi un ginekologi iesaka nesaistīt seksuālās attiecības ar mehānisku bērna ieņemšanas procesu. Vajag novērst prātu no šīs domas un gūt apmierinājumu. Visbiežāk grūtniecība iestājas tad, kad par to vismazāk domā.

Esiet romantiski
Ikdienas stress, kas saistīts ar darbu, citiem cilvēkiem, sadzīves problēmām var netieši atsaukties uz jūsu auglību un mazināt jūsu libido, novedot pat līdz atteikšanās no seksa. Speciālisti iesaka: iemācieties pārslēgties un atbrīvoties brīvajā laikā. Gatavojiet romantiskas vakariņas, vairojiet vairāk romantikas savās attiecībās. Sarīkojiet sev mīlestības brīvdienas.

Neklausieties visādus sīkumus
Dzīves pieredzi bagātas mammas droši vien jums dos padomus par to, ka pēc dzimumakta jums vajag nekustīgi gulēt 30 minūtes vai pacelt kājas uz augšu, lai sperma laimīgi nokļūtu līdz olšūnai. Muļķības. Spermas kustība pakļauta ķīmijas likumiem, bet ne zemes pievilkšanas spēkam. Un sekundi pēc ejakulācijas spermatozoīdi jau mērķtiecīgi virzās vajadzīgajā virzienā, neatkarīgi no jūsu pozas.

Pēc lietošanas - atvēsināties
Ilga sēdēšana vienā vietā slikti atsaucas uz spermas kvalitāti. Spermatozoīdi bojājas sēklinieku pārkaršanas dēļ. Lai sperma būtu aktīva un dzīvotspējīga svarīgi, lai sēklinieku temperatūra būtu par 1-2 grādiem zemāka nekā visa pārējā ķermeņa. Speciālisti iesaka vīriešiem, kuriem ir sēdošs dzīvesveids, pēc katras stundas doties 5-10 minūšu pastaigā, lai atvēsinātu sēkliniekus.

Pārbaudieties uz dzimuminfekcijām
Visi pasākumi var būt veltīgi, ja jums ir slēpta kāda dzimuminfekcija, piemēram, hlamidioze. Ja jūsu mēģinājumi ieņemt bērnu ir neveiksmīgi, pārbaudieties, vai jums nav kāda seksuāli transmisīvā slimība. Un kādas infekcijas konstatēšanas rezultātā – skriešus pie ārsta.