Kā cīnīties ar paaugstinātu kāju svīšanu?

Kad svīst kājas, tas padara dzīvi neērtu. Pastāvīgi mitras un nelabi smakojošas zeķes, salstošas kājas un biežas saaukstēšanās, kauna izjūta viesu vidū, kad jānovelk kurpes.
Šī problēma ir pazīstama daudzām sievietēm un vīriešiem. Kāds samierinās ar saviem trūkumiem, kāds aktīvi, bet neveiksmīgi ar to cīnās. Ko darīt, ja svīst kājas? Ārstēšanas metodes ir gan tautas, gan tradicionālajā medicīnā.

Kāpēc svīst kājas?

Pēdas – tā ir aktīva ķermeņa zona. Tajā atrodas miljoniem sviedru dziedzeru, tāpēc kāju nervu impulsu ietekmē norit pēdu svīšana, ar mērķi atvēsināt kājas karstajā laikā. Svīšana pastiprinās stresa laikā, ja ir veselības problēmas.
Uz pēdām uzkrājas arī miljoniem mikrobu, kas palīdz atmirstošajām ādas daļiņām. Mitrā siltā vidē tie jūtas kā kūrortā un sāk izdalīt dzīvotspējīgos produktus. Bieži vien tiem pievienojas sēnīte, kura arī mīl siltumu un mitrumu. Šis tandēms arī dod specifisko svīstošo kāju smaržu, kas parasti ir neizturama.
Svīšana un smaka pastiprinās apavos, kas ir gaisa necaurlaidīgi – gumijas zābakos, zemas kvalitātes sporta kurpēs, ciešos apavos, sintētiskos apavos. Bez tam svīšanu sekmē arī asinsrites traucējumi pēdās, ja ir problēmas ar asins vadiem.

Kā cīnīties ar svīšanu?

Lai cīnītos ar kāju svīšanu, ir vienkārši un efektīvi pasākumi, ja tos izmanto sistemātiski, katru dienu.
Vispirms ir nepieciešama kāju higiēna: tās vajag bieži mazgāt. Pat ja visu dienu bijāt uz kājām un vakarā jums nav spēka, veiciet kāju vannošanu, nomazgājiet kājas rūpīgi ar ziepēm. Tad nosusiniet kājas, arī pirkstu starpas. Mitrums ir draugs mikrobiem un sēnītei.

Apavi un zeķes.

Vispirms, vajag sākt ar atsevišķiem vienkāršiem, bet efektīviem pasākumiem: veikt jūsu apavu un zeķu revīziju.
Pārbaudiet savas zeķes – no kāda materiāla tās pagatavotas? Ja tā ir sintētika, tad bez žēlastības izmetiet tās miskastē: sintētika neļauj pēdām elpot. Visas savas zeķes iegādājieties no kokvilnas, tās laiž cauri gaisa un dod pēdām ērtumu. Ziemā valkājiet vilnas zeķes vai vilnas no kokvilnas un vilnas, vārdu sakot, no dabīga materiāla.
Svīstošām kājām kaitīgas ir arī kaprona zeķes un zeķbikses. Bet sievietēm ir grūti iztikt bez zeķbiksēm, tāpēc uzreiz pēc atgriešanās mājās velciet tās nost, izmazgājiet un izkaltējiet. Katru dienu velciet tikai tīras zeķbikses. Svīšanas problēma paspilgtinās, ja nēsājat sintētiska materiāla apavus, kas traucē ādai elpot un atdot siltumu. Šī problēma ir īpaši aktuāla, nēsājot zābakus. Nevajag ekonomēt uz apaviem, jo kāju svīšana ir alga par skopumu.
Atsevišķa saruna ir par sporta apaviem. Tie domāti sporta nodarbībām un īslaicīgai nēsāšanai, ja tos nēsājat pastāvīgi – tas var nelabvēlīgi atsaukties uz pēdām.

Vienkāršas ārstēšanas metodes.

Ir atsevišķas tautas receptes, kas var ātri un vienkārši atbrīvot jūs no kāju svīšanas. Vienīgais nosacījums: tos vajag lietot sistēmiski – tas dos pietiekami izteiktu efektu.
Bērzu pumpuru uzlējums.
Bērzu pumpuru uzlējums var palīdzēt tikt galā ar šo problēmu. To gatavo uz spirta bāzes. Ņemiet stikla trauku un ieberiet tajā 50 g bērzu pumpuru, pārlejiet ar puslitru spirta un turiet desmit diennaktis aukstā vietā. Trauku periodiski vajag sakratīt. Iegūto uzlējumu izkāš un izmanto ārstēšanai.
Samērcē vates tamponu uzlējumā un uzmanīgi ar to norīvē pēdas, īpašu uzmanību veltot ādai ap pirkstiem. Veic ne mazāk kā trīs procedūras dienā. Terapijas kurss parasti ir divas nedēļas, bet atvieglojumu jau izjutīsiet pēc trīs līdz piecām dienām. Pārtraukt ārstēšanu nedrīkst, obligāti vajag iziet visu kursu.
Vanna ar ozola sakņu novārījumu.
Ozola sakņu novārījums – vēl viena izplatīta un efektīva metode, lai ārstētu pārmērīgu kāju svīšanu, šajā novārījumā vajag vannot kāju pēdas.
Savāriet emaljētā traukā trīs ēdamkarotes ozola sakņu ar puslitru ūdens, uzvāriet, samaziniet uguni līdz minimumam un vāriet ceturto daļu stundas. Ļaujiet novārījumam pastāvēt pāris stundas, izkāsiet un pievienojiet viens pret vienu karstā ūdenī. Pēdas rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm un ievietojiet sagatavotajā vannā ar novārījumu. Ārstnieciskais kurss – kā minimums 10 procedūras.
Vanna ar borskābi.
Borskābes pulverītis arī var palīdzēt cīnīties ar šo problēmu. Ieberiet pāris maisiņus ar pulveri lēzenā traukā, ielieciet tajā lēnām kājas un uzmanīgi sajauciet to, sekojot lai pulveris apņemtu kāju pirkstus. Pēc tam uzvelciet kokvilnas zeķītes un ar tām dodieties gulēt. Šādu procedūru vajag veikt desmit dienas, un uz pusgadu problēma pazudīs. Alus vanna.
Uz diviem litriem ļoti karsta ūdens jums būs nepieciešams puslitrs īsta dzīvā alus (pudeles alus nederēs). Pasutiniet kājas šajā maisījumā kā minimums desmit minūtes, vēlams to darīt pirms gulētiešanas. Pēc tam noslaukiet kājas ar kokvilnas dvieli un dodieties gulēt. Ārstnieciskais kurss ar šādu metodi trīs līdz četras nedēļas.
Sodas kompreses.
Ēdamkaroti sodas izšķīdiniet glāzē ar karstu ūdeni. Samērcējiet kokvilnas vai marles salvetes ar šo šķīdumu, aptiniet ar tām kājas, uzmanīgi samitriniet arī ādu starp pirkstiem, jo tā svīst visvairāk. Kompresi turiet stundu, pēc tam nomazgā kāju pēdas lielā daudzumā vēsā, bet ne ledainā ūdenī. Turot kompresi, varat sajust durstīšanu vai dedzināšanu, taču tas nav bīstami. Kurss aizņems divas nedēļas, un ar to pietiks pusgadam.
Ir arī metode, svīstošās pēdas apstrādāt ar ābolu etiķi, bet neatliekama pasākuma veiksmīgai nodrošināšanai, pirms izejat no mājām palīdzēs citronu sula. Taču to nevar izmantot pastāvīgi – tas ir tikai ātrai vienreizējai lietošanai.
Paralēli ārstēšanai, katru dienu notīriet savus apavus ar vates tamponu, kas samērcēts borskābē. Tas palīdzēs noņemt nepatīkamo aromātu no apaviem un attīrīs no mikrobiem.
Jebkurā gadījumā, ja kājas stipri svīst, tad vajag doties pie ārsta: varbūt tas ir kādas slimības simptoms.