Porciju skaits: 5
Kalorijas: 1051 kcal Kalorijas (100 gr): 119 kcal Pagatavošanas laiks: 40 min. |
Kāpostu lapas aplejiet ar sālsūdeni un vāriet 5 minūtes zem vāka pilnā jaudā. Novārījumu nolejiet. Zivi sagrieziet šķēlēs, uzberiet sāli, piparus, majorānu. Uz kāpostu lapām lieciet zivi un izveidojiet tīteņus. Speķi sagrieziet kubiņos, sajauciet ar sakapātiem sīpoliem un karsējiet 2 minūtes pilnā jaudā. Tīteņus lieciet uz speķa, aplejiet ar 1 glāzi ūdens, vīna, apšļakstiet ar citronu sulu un sautējiet zem vāka 12 minūtes pilnā jaudā.