Porciju skaits: 1
Kalorijas: 424 kcal Kalorijas (100 gr): 65 kcal Pagatavošanas laiks: 20 min. |
Ar blenderi sakuļ saldētas zemenes, 1 ēdamkaroti cukura un ½ tasi piena. Ja vēlas, pienu var aizvietot ar jogurtu bez piedevām vai saldējumu. Atdzesētās augstajās glāzēs pilda pirmo kokteiļa kārtu. Tad sakuļ saldētās mellenes, 1 ēdamkaroti cukura, 1/2 tasi piena un pilda glāzēs otro kārtu. Trešajai kārtai blenderī sakuļ saldētās avenes, 1 ēdamkaroti cukura, 1/2 tasi piena un atkal iepilda glāzēs. Rotā ar svaigām avenēm un nekavējoties pasniedz.