Porciju skaits: 1
Kalorijas: 170 kcal Kalorijas (100 gr): 34 kcal Pagatavošanas laiks: 15 min. |
No ledus salāt paņem pāris salātu lapas. Saplēš normāla lieluma gabalos.Tos liek bļodiņā kā pamatu. Gurķus sagriež gabaliņos (es parasti griežu gurķi uz pusēm un tad šķēlītēs). Tad tomātu sagriež četrās daļās un smuki izkārto bļodiņā. Tunci liek vidiņā, un pa malām ripiņās sagrieztus sīpolus ( daudzums atkarīgs, cik ļoti garšo sīpoli). Tad izvārītu olu arī sagriež četrās daļās un izkārto bļodiņā.Citronu pārgriež uz pusēm un izspiež virs salātiem sulu.
Salāti ir veselīgi, nav barojoši un ļoti garšīgi.