Porciju skaits: 4
Kalorijas: 626 kcal Kalorijas (100 gr): 47 kcal Pagatavošanas laiks: 30 min. |
Ābolus notīriet un sagrieziet salmiņos. Dzērvenes saspaidiet un izspiediet sulu. Miziņas aplejiet ar karstu ūdeni, pievienojiet ābolu mizas un uzvāriet. Novārījumu izkāsiet un atdzesējiet. Ābolus aplejiet ar kefīru un pievienojiet medu, dzērveņu sulu un novārījumu. Samaisiet un pasniedziet rotātu ar dzērvenēm.