Zivis un jūras veltes

"Zelta zivtiņa" [0]
Sastāvdaļas: 4 gb fileja Karpa, 4 gb Kartupeļi, 1 Olas, 8 ēd.k. Olīveļļa, 3 gb Paprika zaļā, 8 gb Sīpolloki, 1 ķiploku daiviņas, 2 ēd.k. Bezpiedevu jogurts, 1 ēd.k. Citronu sula, pēc garšas Sāls, pēc garšas Pipari melnie maltie
Kalorijas: 138 kcal

Aļa Linda [0]
Sastāvdaļas: 150gr Lasis, 30gr Citroni, 100gr Biezpiens 18%, 50gr Krējums skābais (25%), 50gr Mandeles, 40gr Sviests , 15gr Dilles, 2gr Sāls, 1gr Melnie maltie pipari
Kalorijas: 249 kcal

Asaris mājas gaumē [0]
Sastāvdaļas: 2 gb Asaris jūras, 100 gr Cūkgaļas maltā gaļa, 50 gr vārītas Sēnes, 1 gb sakne Ingvers, 1 gb Sīpoli, 3 tēj.k. Kviešu milti, 2 ēd.k. Sojas mērce, 1 tēj.k. Cukurs, 2 šķipsnas Sāls, 50 gr Zaļumi
Kalorijas: 128 kcal

Žāvēta forele ar kartupeļiem [0]
Sastāvdaļas: 4 gb žāvēta Forele, 4 gb Kartupeļi, 80 gr Sviests , 1 ēd.k. Mārrutki, 1 tēj.k. Sula citrona, 200 gr Ūdenskreses
Kalorijas: 129 kcal

Žāvētas zivs omlete [0]
Sastāvdaļas: 300 gr Zivs fileja, 6 gb Olas, 1 gl Piens, 4 ēd.k.sasmalc. Pētersīļi, šķipsna Sāls, 1/4 tēj.k. Melnie maltie pipari
Kalorijas: 107 kcal

Āte ar garšvielās ceptiem kartupeļiem [0]
Sastāvdaļas: 200 gr. Zivs fileja, 20 Citronu sula, 5 Sāls, 1 Svaigi malti baltie pipari, 100 Avokado, 5 Sinepes galda, 50 Krējums saldais (35%), 50 Krējums skābais (25%)
Kalorijas: 179 kcal

Baltvīnā sautēta menca [0]
Sastāvdaļas: 1 kg Menca, 1/2 pudele Baltvīns, 1/2 gb Citroni, 100 gr Sviests , pēc garšas Sāls, 120 gr Zaļumi
Kalorijas: 106 kcal

Bute ar dārzeņiem [0]
Sastāvdaļas: 1 gb fileja Bute, 1 tēj.k. Olīveļļa, 1 gb nomizots Tomāti, 1 neliels Cukīni, 1 tēj.k. Sīpolloki, 1 tēj.k. Pētersīļi
Kalorijas: 70 kcal

Bute ar tomātiem un sēnēm [0]
Sastāvdaļas: 800-1000 gr Bute, 2 gb Lauru lapas, Mērce:10gb Baravikas, 4 gb Tomāti, 2 g Sīpoli, 2 ēd.k. Sviests , 1 ēd.k. Milti, 2 gl Buljons, pēc garšas Sāls
Kalorijas: 81 kcal

Cepta āte mīklā [0]
Sastāvdaļas: 600 gr Fileja ātes, 2 gl Kviešu milti, 1/2 paciņa Sviests , 1 Olas, 50 gr Dilles, 1/2 gb Citroni, 2 ēd.k. ūdens, 2 ēd.k. Rīvmaize, 1 ēd.k. Eļļa olīvu, 2 ēd.k.rīvēts Siers, pēc garšas Kajennas pipari, pēc garšas Sāls
Kalorijas: 210 kcal