Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 11. Decembris 23:07:56 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 11. Decembris 23:07:56

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Vingrinājumi mugurai

Jautājuma apraksts:

shankai
[09.07.2009 - 13:22]

Ir muguras sāpes, ārsta konstatēja, ka lordoze ir iztaisnota, nevis ieliekta kā vajadzētu būt. Ieteica pavingot. Kādi būtu tie saudzējošākiem vingrinājumi mugurai? Vai mugurai nekaitēs veicot vēdera muskulatūras vingrinājumus un braukšana ar velo, jo to daru ļoti bieži?
Jau iepriekš paldies.

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

SHANKAI, mugurai par ļaunu nenāks, ja izpildīsi presītes vingrojumus, bet būtu ļoti būtiski, ja sākumā to darītu speciālista klātbūtnē (fizioterapeits), kurš iemācīs vingrinājumu izpildīt tehniski pareizi. Tev bez vēdera presītes vingrojumiem ir jāizpilda virkne citu vingrinājumu, tajā skaitā lokanības vingrinājumi.
Braucot ar velo, pārbaudi vai tavs velosipēds atbilst tavam augumam. Ja tas ir par lielu, tad sajutīsi papildus slodzi sprandas daļā.

Jēkabs Nākums [15.07.2009 - 15:16]	SHANKAI, mugurai par ļaunu nenāks, ja izpildīsi presītes vingrojumus, bet būtu ļoti būtiski, ja sākumā to darītu speciālista klātbūtnē (fizioterapeits), kurš iemācīs vingrinājumu izpildīt tehniski pareizi. Tev bez vēdera presītes vingrojumiem ir jāizpilda virkne citu vingrinājumu, tajā skaitā lokanības vingrinājumi. Braucot ar velo, pārbaudi vai tavs velosipēds atbilst tavam augumam. Ja tas ir par lielu, tad sajutīsi papildus slodzi sprandas daļā.
	www.justinfitness.lv

shankai (39) [09.07.2009 - 13:22]	Ir muguras sāpes, ārsta konstatēja, ka lordoze ir iztaisnota, nevis ieliekta kā vajadzētu būt. Ieteica pavingot. Kādi būtu tie saudzējošākiem vingrinājumi mugurai? Vai mugurai nekaitēs veicot vēdera muskulatūras vingrinājumus un braukšana ar velo, jo to daru ļoti bieži? Jau iepriekš paldies.
	Don't Talk Just Kiss!!

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

10.20 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Vingrinājumi mugurai

Lietotāju galerijas

Diētas

Video