Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 17:32:23 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 17:32:23

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Psihologs

miedziņš

Jautājuma apraksts:

l
[17.08.2009 - 15:37]

Man ir dīvaina problēma, es nevaru aizmigt, ja dzīvoklī nav pilnīgs klusums un tumš. Agrāk man tādas problēmas nebija, bet tegad jau kādu 1.5 gadus mokos, jo draugs vakaros strādā, bet es nevaru pagulēt un bieži tagad pat ir reāls bezmiegs :(
Mēs bieži par to strīdamies. Guļu citā istabā, bet tāpat jūtu, ka dzīvoklī kaut kas notiek un tas neļauj aizmigt. Varbūt tā nav psiholoģiska problēma, bet nevaru atrast izskaidrojumu :(

Speciālista atbilde:

Dace

Visdrīzāk tā ir gan psiholoģiska, gan somātiska problēma, jo laiks cik tu mokies, jau norāda, ka vajadzētu ko darīt. Varu ieteikt kādu ļoti labu recepti. Atgulies tā lai viena kāja izstiepa un otra saliegta. Tās puses roka, kur kāja ir izstiepta ir saliegta. Un otrādi. Kad šāda poza ieņemta sāc elpošanas praksi – lēnām izpūt gaisu, tad 3-4 sek. neelpo tad lēnām ievelc elpu. Šādu ciklu atkārto 5 x. Ja pamosties, atkārto šo vingrinājumu.

l [02.09.2009 - 17:05]	liels paldies

ziedeens (45) [02.09.2009 - 14:51]	Zinu, ka ar elpošanu tiešām var panākt šo iekšējo mieru!

Dace [02.09.2009 - 12:14]	Visdrīzāk tā ir gan psiholoģiska, gan somātiska problēma, jo laiks cik tu mokies, jau norāda, ka vajadzētu ko darīt. Varu ieteikt kādu ļoti labu recepti. Atgulies tā lai viena kāja izstiepa un otra saliegta. Tās puses roka, kur kāja ir izstiepta ir saliegta. Un otrādi. Kad šāda poza ieņemta sāc elpošanas praksi – lēnām izpūt gaisu, tad 3-4 sek. neelpo tad lēnām ievelc elpu. Šādu ciklu atkārto 5 x. Ja pamosties, atkārto šo vingrinājumu.
	www.nlp.lv

l [19.08.2009 - 10:13]	Nu problēma nav pats miegs, bet aizmigšana, kad aizmiegu manis pēc var kaut vai ar ložmetēju šaut un es nepiecelšos, bet aizmigt nevaru

frutella (14) [18.08.2009 - 22:10]	man ar ta ir gadījies, tas viss no stresa, Pie kasķīguma pašai būs jāpiestrādā, tiklīdz mēģināsi sevi nedaudz piebremzēt, pašai prieks būs, ka šorīt iztiki bez kasķa!

Kī [18.08.2009 - 16:23]	Amilo, man arī tā ir bijis...miegs bija trausls uz reizums bija bezmiegs....un es kļuvu nervoza un kašķīga, nekas man nelikās labi...viss tracināja, pat sāku kašķēties ar savu mīļoto cilvēku,un tad vienu dienu sapratu, ka necik tālu netikšu ar savu neapmierinātību...sapratu, ka kašķīga esmu tādēļ, ka nevaru panākt savu...ka mans puisis neiet gulēt tad kad es to gribu utt...negribēju, lai tādēļ zaudētu savu mīļoto cilvēku!...tiku skaidrībā ar sevi un tagad viss ir ok, miegs ir mazliet trauslāks, bet vismaz varu gulēt! LAI VEICAS...TĀ PROBLĒMA NAV UZ MŪŽU!

hevilenda [18.08.2009 - 09:53]	Nemāku izskaidrot bet pa retam arī man tā ir bijis, liekas ka vis kas notiek dzīvoklī vnk traucē :@

D_H (38) [17.08.2009 - 15:41]	Kāda psiholoģiska.. vnk miegs nenak, nav stiprs un noturīgs..
	Galvenais, ka cilvēks labs .............

l [17.08.2009 - 15:37]	Man ir dīvaina problēma, es nevaru aizmigt, ja dzīvoklī nav pilnīgs klusums un tumš. Agrāk man tādas problēmas nebija, bet tegad jau kādu 1.5 gadus mokos, jo draugs vakaros strādā, bet es nevaru pagulēt un bieži tagad pat ir reāls bezmiegs Mēs bieži par to strīdamies. Guļu citā istabā, bet tāpat jūtu, ka dzīvoklī kaut kas notiek un tas neļauj aizmigt. Varbūt tā nav psiholoģiska problēma, bet nevaru atrast izskaidrojumu

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Loģikas

Vairāk spēles >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

9.50 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

miedziņš

Diētas

Pašlaik blogos

Spēles