Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 21:40:08 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 21:40:08

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Neziņa par preses pieļaujamo slodzi.

Jautājuma apraksts:

zveers
[02.11.2009 - 19:55]

Sveiki!
Pirmspēdējā jautājumā tika uzdots jautājums par vēdera preses vingrinājumiem mājās. Pamēģināju un man ļoti patika-nesāp mugura,jo man ir muguras problēmas. Tad nu lūk jautājums-vai nebūtu par daudz,ja es šos 3 preses vingrinājumus izpildītu nevis 1x dienā, bet 2x dienā-no rīta un vakarā. Veicot katru reizi pa diviem piegājieniem katram vingrinājumam?
Paldies! :)

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Zveers, labak neparforse sakuma ar presites vingrinajumiem. Neko jau sliktu sev nesadarisi, bet ja sen neesi ar sportu nodarbojusies, tad jebkurai slodzei deretu pieiet ar pakapeniskas slodzes palielinasanas principu. Pirmas 2 nedelas paliec pie presites vingrinajumiem 1 reizi diena. Bet pec tam drosi vari sos vingrinajumus izpildit 2 reizes diena. Pirma reize no rita pirms darba, bet otra reize vakara pec darba. Galvenais , lai pasai no ta prieks rodas!:)

Jēkabs Nākums [06.11.2009 - 18:26]	Zveers, labak neparforse sakuma ar presites vingrinajumiem. Neko jau sliktu sev nesadarisi, bet ja sen neesi ar sportu nodarbojusies, tad jebkurai slodzei deretu pieiet ar pakapeniskas slodzes palielinasanas principu. Pirmas 2 nedelas paliec pie presites vingrinajumiem 1 reizi diena. Bet pec tam drosi vari sos vingrinajumus izpildit 2 reizes diena. Pirma reize no rita pirms darba, bet otra reize vakara pec darba. Galvenais , lai pasai no ta prieks rodas!
	www.justinfitness.lv

zveers (38) [02.11.2009 - 21:59]	amilo-tev noteikti ir daudz labāka figūra kā man,līdz ar to arī man ir vairāk jādara,nekā tev.. Bet gan es tikšu līdz tādam izskatam,ka arī varēšu mazliet mierīgāk visu darīt..
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

l [02.11.2009 - 21:54]	zveers - tu rullē, es knapi vienreiz daru

zveers (38) [02.11.2009 - 19:55]	Sveiki! Pirmspēdējā jautājumā tika uzdots jautājums par vēdera preses vingrinājumiem mājās. Pamēģināju un man ļoti patika-nesāp mugura,jo man ir muguras problēmas. Tad nu lūk jautājums-vai nebūtu par daudz,ja es šos 3 preses vingrinājumus izpildītu nevis 1x dienā, bet 2x dienā-no rīta un vakarā. Veicot katru reizi pa diviem piegājieniem katram vingrinājumam? Paldies!
	Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pašlaik forumā

domina shopping(bazars)

Sex trijatā!!

Orgasma sasniegšana

Pārveidojošo ratiņu izvēles noslēpumi

Vairāk forumos >>

Kosmētikas reitings

Foot Works Invisible Silicone Sock krēms

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik blogos

Avril Lavigne – Vanity Fair Itālijas žurnālā (Februāris 2011)

Vairāk blogos >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

11.90 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024