Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 24. Novembris 00:19:06 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 24. Novembris 00:19:06

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

ar ko sakt!

Jautājuma apraksts:

sweet_devil
[10.11.2009 - 15:37]

sveicinati! esmu nolemusi totievet- ar ko man vajadzetu sakt?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Ir ļoti grūti atbildēt uz šo jautājumu, neko nezinot par Jums - Jūsu svars, augums, apkārtmēri, alerģijas, ēšanas paradumi, fiziskās aktivitātes, vispārējais veselības stāvoklis, utt.
Tomēr pirmā lieta, kas būtu jādara - jāaiziet pie ģimenes ārsta, jāpārbauda veselības stāvoklis, jānodod asinsanalīzes. Ja viss kārtībā, tad var sākt domāt par diētām. Tad vajadzētu kopā ar dietologu vai uztura speciālistu sastādīt individuālu uztura plānu.
Lietas, ko var darīt mājas apstākļos - ievērot veselīga uztura paradumus - samazināt saldumu un tauku patēriņu, vairāk augļi un dārzeņi, rupja maluma graudi, samazināt sāls lietošanu, nelietot cukuru, dzert daudz ūdeni un zaļo tēju, ēst regulāri katru dienu vienā un tajā pašā laikā, ēst lēni, ēdienu kārtīgi sakošļāt un, protams, nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.

boka [29.11.2009 - 23:51]	.. pieņem lēmumu,izvērtē,nostādi mērķi,tas ir pats galvenais MĒRĶIS....un tad vienalga ko tu būsi uzsākusi tev izdosies...tad par katriem taviem pazaudētiem cm apbalvo sevi.uzslavē..nu nejau ar šo vai vai vai ,bet gan ar

Astra Sabule-Leite [10.11.2009 - 17:18]	Sveika. Ir ļoti grūti atbildēt uz šo jautājumu, neko nezinot par Jums - Jūsu svars, augums, apkārtmēri, alerģijas, ēšanas paradumi, fiziskās aktivitātes, vispārējais veselības stāvoklis, utt. Tomēr pirmā lieta, kas būtu jādara - jāaiziet pie ģimenes ārsta, jāpārbauda veselības stāvoklis, jānodod asinsanalīzes. Ja viss kārtībā, tad var sākt domāt par diētām. Tad vajadzētu kopā ar dietologu vai uztura speciālistu sastādīt individuālu uztura plānu. Lietas, ko var darīt mājas apstākļos - ievērot veselīga uztura paradumus - samazināt saldumu un tauku patēriņu, vairāk augļi un dārzeņi, rupja maluma graudi, samazināt sāls lietošanu, nelietot cukuru, dzert daudz ūdeni un zaļo tēju, ēst regulāri katru dienu vienā un tajā pašā laikā, ēst lēni, ēdienu kārtīgi sakošļāt un, protams, nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.

sweet_devil (43) [10.11.2009 - 15:37]	sveicinati! esmu nolemusi totievet- ar ko man vajadzetu sakt?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

1.90 LVL

5.30 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

ar ko sakt!

Pašlaik forumā

Kosmētikas reitings

Lietotāju galerijas