Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 24. Novembris 15:18:55 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 24. Novembris 15:18:55

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Rokas

Jautājuma apraksts:

buciite
[14.06.2009 - 17:19]

Sveiki!Kādi vingrinājumi jāpilda lai varētu dabūt slaidākas un stingrākas rokas?Mājās cilāju hantelītes jau ilgu laiku-rokas paliek tikai stingrākas, bet tievākas nē.

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Sveiki, BUCIITE!
Driz te specialistam nebus ko atbildet, jo redzu daudzas atbildes , kuram ir maz ko piebilst. Ieskaties mana atbilde par vedera presiti, kur tiesi tiek mineets tas ko tev sobrid iesaka KLAARA-LIDO un ZAKJIS, ka jatrene viss kermenis. Bet ja baidies , ka pieaugs roku muskulu masa, panem mazakas hanteles un palielini atkartojumu skaitu. Lai "uzkacatu" lielus muskulus, ir japavada daudz laika sporta zale un loti intensivi jatrenejas vairaku gadu garuma. Lielajam vairumam ar mereniem fitnesa treniniem tas nedraud.

Jēkabs Nākums [15.06.2009 - 13:28]	Sveiki, BUCIITE! Driz te specialistam nebus ko atbildet, jo redzu daudzas atbildes , kuram ir maz ko piebilst. Ieskaties mana atbilde par vedera presiti, kur tiesi tiek mineets tas ko tev sobrid iesaka KLAARA-LIDO un ZAKJIS, ka jatrene viss kermenis. Bet ja baidies , ka pieaugs roku muskulu masa, panem mazakas hanteles un palielini atkartojumu skaitu. Lai "uzkacatu" lielus muskulus, ir japavada daudz laika sporta zale un loti intensivi jatrenejas vairaku gadu garuma. Lielajam vairumam ar mereniem fitnesa treniniem tas nedraud.
	www.justinfitness.lv

zakjis (33) [15.06.2009 - 11:53]	Jā, jāpiekrīt, ka ir jātrenē viss ķermenis- savādāk laikam pie sliadām rokām netikt, bet nu Tu turpini vingrot...es piem., vingroju pēc internetā atrastiem vingrojumiem - tur arī vajag hanteles- manas sver 2 kg

klaara-lido [15.06.2009 - 11:18]	Nu ja ka nepaliks tievākas, vispirms tev vinjas paliks stingrākas, jo nāks muskuļu masa klāt un tiikai pēc tam pazudīs liekais apjoms rokām, bet viss jau ir saistīts, vienas rokas tāpat vien slaidas nedabūsi.. jātrenē viss ķermenis, tas arī rokas paliks slaidākas..
	take care

buciite [14.06.2009 - 17:19]	Sveiki!Kādi vingrinājumi jāpilda lai varētu dabūt slaidākas un stingrākas rokas?Mājās cilāju hantelītes jau ilgu laiku-rokas paliek tikai stingrākas, bet tievākas nē.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

sis un tas

Vairāk galerijās >>

Receptes

Spageti ar kausēto sieru

Zaķis/trusis cepts vīnā

Лимонный мусс с ягодами

Ābolmaize ar degvīnu 18+

Vitamīns

Zelta zivtiņa

Ruma piena kokteilis ar banāniem

Жаркое из шампиньонов

Vairāk receptes >>

Sapņi

Pagastnams	Gurni
Zīmīte	groži
Dīvāns	Šķiltavas
Deglis	Raķete
Lentenis	Pelikāns
Viesistaba	Lūgšana
Gids	Kāzas

Vairāk sāpņu >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024