Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 18:21:42 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 18:21:42

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Svara pieaudzesana

Jautājuma apraksts:

laura1110
[19.01.2010 - 16:48]

Sveiki!Man ir parak mazs svars,man taa ir nopietna problema.Palidziet,ludzu,kaa man pienemties svaraa?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Galvenais ieteikums - ēd daudz, bet veselīgi. Jākot ēst frī, čipsus un hamburgerus, Tu tikai uzaudzēsi taukus uz vēdera un sabojāsi veselību, bet veselīga svara pieauguma nebūs. Tāpēc ēd veselīgi vismaz 5x dienā, lieto pilnvērtīgus olbaltumvielu avotus - gaļu, zivis, olas, piena produktus, ēd arī pilngraudu produktus - graudu maizi, brūnos rīsus, makaronus, putras. Lieto daudz riekstus, žāvētus augļus, banānus, avokado.
Es ieteiktu lietot arī kokteiļus - sablenderē visu, ko sirds kāro, piemēram, saldējumu kopā ar sulām un augļiem. Šādus kokteiļus var daudz iedzert, Tev nebūs sajūta, ka esi pārēdusies un vēders plīst pušu, taču tie ir sātīgi un kalorijām bagāti.

Astra Sabule-Leite [20.01.2010 - 17:08]	Ja Tu ēd visas manis pieminētās lietas, ēd daudz un regulāri un ar apetīti viss ir kārtībā, bet svars joprojām ir tik kritiski mazs, tad noteikti dodies pie gastroenterologa vai endokrinologa, iespējams, ka Tev ir kāda vielmaiņas saslimšana.

laura1110 (41) [20.01.2010 - 14:17]	Es eedu daudz,loti daudz,edu faktiski visu ko jus man ieteicat,bet jeegas nekaadas,apetite man ir laba,nekad neatsakos kautko ielikt mute un apest. Mans augums ir 1,73 un sveru 48kg.

Astra Sabule-Leite [20.01.2010 - 13:03]	Sveika. Galvenais ieteikums - ēd daudz, bet veselīgi. Jākot ēst frī, čipsus un hamburgerus, Tu tikai uzaudzēsi taukus uz vēdera un sabojāsi veselību, bet veselīga svara pieauguma nebūs. Tāpēc ēd veselīgi vismaz 5x dienā, lieto pilnvērtīgus olbaltumvielu avotus - gaļu, zivis, olas, piena produktus, ēd arī pilngraudu produktus - graudu maizi, brūnos rīsus, makaronus, putras. Lieto daudz riekstus, žāvētus augļus, banānus, avokado. Es ieteiktu lietot arī kokteiļus - sablenderē visu, ko sirds kāro, piemēram, saldējumu kopā ar sulām un augļiem. Šādus kokteiļus var daudz iedzert, Tev nebūs sajūta, ka esi pārēdusies un vēders plīst pušu, taču tie ir sātīgi un kalorijām bagāti.

laura1110 (41) [19.01.2010 - 16:48]	Sveiki!Man ir parak mazs svars,man taa ir nopietna problema.Palidziet,ludzu,kaa man pienemties svaraa?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Sapņi

Reņģes	Pakārt citu
dūņas	Sveķi
Krucifikss	Ugunsgrēks
Antikvārs	Gripa
Plūškoks	Piekūns
Balodis	Izmežģījums
Feja	Putas

Vairāk sāpņu >>

Pašlaik blogos

Nike Sportswear un Liberty.

Vairāk blogos >>

Lietotāju galerijas

es un mani mīļie

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

1.10 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024