Uzdot jautājumu Mani jautājumi Neizlasītie jautājumi
Saldumi un kafija
Jautājuma apraksts: l [12.02.2010 - 10:32] |
Sveika!!
Kāpēc cilvēki ēd saldumus, jo tajos nav nekālaba organismam. Pati cenšos neēst, jo man izmetas pumpas pat pēc mazas šokolādes tāfelītes, bet saldu bieži gribas. Ar ko lai aizstāj saldumus un varbūt man kaut kas trūkst organismā?
Es nedzeru kafiju jau 2 mēnešus :) agrāk biju īsta kafijomāne. Tagad arī dažreiz gribas iedzert kafiju, bet veiksmigi noturos. Tas ka man gribas dažreiz kafiju norāda uz manu organisma atkarību no tās vai vienkārši psiholoģisku pieradumu? Kā lai ar to cīnās? |
| Speciālista atbilde:
| Sveika.
Kāpēc cilvēki ēd saldumus, ja no tiem nav nekāda labuma organismam? Atbilde ir gluži vienkāša - mēs daram ļooooti daudz lietas, kas nav labas mūsu organismam. Un saldumi gluži vienkārši ir garšīgi, pēc tam mūsu garšas kārpiņas jūtas apmierinātas, smadzenes saņem signālus un mēs jūtamies priecīgāki. Un, piemēram, šokolāde satur tā saucamo laimes hormonu [seratonīnu]. Saldumus jau nevajag izslēgt no savas ēdienkartes, nelielos daudzumos tie tiešām liek mums justies smaidīgākiem, visas problēmas jau rodas ar pārlieku lielu ēšanu. Bet tā jau ir gribasspēka problēma. Par Tavu problēmu runājot - diez vai ir tā, ka Tavā organismā trūktu kāda viela, kas ir saldumos, drīzāk tas vienkārši ir psiholoģiski. Un ja Tev sametas pumpas, tad nelieto saldumus. Tavs organisms jau pats parāda, ka tam saldumus nevajag. Ko darīt, ja ļoti gribas? Vari palietot uztura bagātinātāju - hroma tabletes, tās samazinās Tavu kāri pēc saldumiem. Bet ja tomēr ļoti, ļoti gribas, tad paeksperimentē ar sevi - varbūt ir kāds saldums, kurš alerģiju neizraisa? Varbūt pamēģini zefīru [bez šoolādes], jo tas ir salds, bet tauki tur nav vispār. Bet vislabākais veids, protams, ir ēst augļus brīžos, kad gribas saldumus.
Par kafiju - malacis, ka jau 2 mēnešus nedzer to. Ja Tu kafiju dzēri pirms tam tiešām ļoti daudz un bieži, tad Tavam organismam varētu būt neliela atkarība no kofeīna. Bet tajā pašā laikā tas ir arī psiholoģisks pieradums, protams. Ko darīt? Dzer melno un zaļo tēju. Tur arī ir kofeīns, tikai daudz mazāk. Un tad pavēro sevi. Ja joprojām gribas kafiju, tad vaina ir nevis kofeīna trūkumā [jo to Tu saņemsi ar tēju], bet gan psiholoģiskas dabas.
|
|
 Pievienot Kleoo.lv favorītos |
Šodien ir 21. Novembris 17:12:20
Kleoo monētas
Apmeklētāji online
Jubilāres!!!
| Kleoopedia | Forums | Blogs | Kosmētikas reitings | Speciālisti | Vārdi | Sapņi | Sludinājumi | Konkursi | Izsoles 
agrāk biju īsta kafijomāne. Tagad arī dažreiz gribas iedzert kafiju, bet veiksmigi noturos. Tas ka man gribas dažreiz kafiju norāda uz manu organisma atkarību no tās vai vienkārši psiholoģisku pieradumu? Kā lai ar to cīnās?
