Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 17:43:15 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 17:43:15

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Visu veidu airobika

Jautājuma apraksts:

frutella
[10.09.2009 - 17:42]

Man sjautājum si rpar to vai ir kāda atšķirība starp ūdens airobiku vai parasto(sauszemes :D ) slodzes ziņā? Kuru labak apmeklēt?
Paldies jau iepriekš!

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Atšķirība starp aerobiku sporta zālē un ūdens aerobiku ir. Tā izpaužas sekojoši: ūdens aerobikā ir saudzīgāka slodze uz ķermeņa locītavām un mugurkaulu. Ieteicama vecāka gadu gājuma cilvēkiem, cilvēkiem pēctraumu rehabilitācijas procesā. Ūdens ir arī ļoti labs antistresa līdzeklis. Slodze ir pietiekami liela pateicoties pretestībai ko veido ūdens, praktiski slodze ir līdzīga kā hidrauliskajiem trenažieriem.
Manuprāt lielāku slodzi var veikt klasiskajās aerobikas nodarbībās, tājās kustību dažādība nav tik ierobežojoša kā ūdenī, kā arī var veikt dažādus palēcienu vingrinājumus.
Atliekt tikai izvēlēties. Pamēģini gan vienu, gan otru nodarbību. Iespējams, ka patiks abas. Jo labāk. Slodzi nepieciešams dažādot, lai muskuļi nesāktu "slinkot", strādājot ekonomiskā režīmā.

lilii [01.11.2009 - 20:20]	man loti patik aba veida airobikas.Bislabak patik deju airobika

Jēkabs Nākums [25.09.2009 - 19:54]	Atšķirība starp aerobiku sporta zālē un ūdens aerobiku ir. Tā izpaužas sekojoši: ūdens aerobikā ir saudzīgāka slodze uz ķermeņa locītavām un mugurkaulu. Ieteicama vecāka gadu gājuma cilvēkiem, cilvēkiem pēctraumu rehabilitācijas procesā. Ūdens ir arī ļoti labs antistresa līdzeklis. Slodze ir pietiekami liela pateicoties pretestībai ko veido ūdens, praktiski slodze ir līdzīga kā hidrauliskajiem trenažieriem. Manuprāt lielāku slodzi var veikt klasiskajās aerobikas nodarbībās, tājās kustību dažādība nav tik ierobežojoša kā ūdenī, kā arī var veikt dažādus palēcienu vingrinājumus. Atliekt tikai izvēlēties. Pamēģini gan vienu, gan otru nodarbību. Iespējams, ka patiks abas. Jo labāk. Slodzi nepieciešams dažādot, lai muskuļi nesāktu "slinkot", strādājot ekonomiskā režīmā.
	www.justinfitness.lv

anel (39) [16.09.2009 - 14:06]	Amilo, pamaini aqua aeirobikas trenerus- citiem ir, citiem nav slodze!

l [14.09.2009 - 14:13]	Man gluži pretējas domas, jo pēc ūdens airobikas nejutu nekādu presingu, jutos vīlusies labāk izvēlos stepu vai body bike nodarbības un effekts arī ātrāk redzams

shankai (39) [13.09.2009 - 08:06]	Udens aerobikai viennozimigi ir lielaka slodze un manuprat ari rezultati efektivaki. Uz zemes ta tu vari brivi kusteties, bet udeni ir papildus slodze un kustibam nepieciesams lielaks speks, salidzinajuma ar parasto aerobiku.
	Don't Talk Just Kiss!!

frutella (14) [10.09.2009 - 17:42]	Man sjautājum si rpar to vai ir kāda atšķirība starp ūdens airobiku vai parasto(sauszemes ) slodzes ziņā? Kuru labak apmeklēt? Paldies jau iepriekš!

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

(mm)

Vairāk galerijās >>

Sapņi

Rīve	Голос
Atpūta	Kasete
Sīpoli	Huzārs
Rekrūtis	Čuguns
Ērglis	Rente
Ābece	Sāls
Loto spēle	MAize

Vairāk sāpņu >>

Receptes

Spageti ar jūras veltēm un kazas sieru

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

7.70 LVL

0.00 LVL

10.80 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024