| Speciālista atbilde:
|
Austrumu medicīna saka, ka svars ir vairāku faktoru summa. Gan jāēd ir pareizi, gan jākustas optimāli, gan sava dzīve jādzīvo līdzsvarā, tātad, jāregulē jūtas - kad jūtu līdzsvara nav, tad ķermenis veido tā kā „bruņu vesti" no taukiem. Turklāt, aptaukošanās forma ir atkarīga no iekšējās problēmas: ja ir hroniskās bailes, tad tauku daudz vienā vietā, ja ir neapmierinātība ar savu partneri - citā (sīkāk šeit nestāstīšu, lai to personīgi nosaka speciālists konsultācijas laikā).
Austrumu medicīna neiesaka mākslīgi mazināt ēstgribu ar stimulatoriem, kas tagad diemžēl ir modē. Tas var tikai radīt atkarību no tām vielām, kurus izmatojāt, un negatīvi ietekmēt iekšējos orgānus.
Austrumu medicīna skatās uz cilvēka miesas būvi saskaņā ar piecu stihiju (Koks - Uguns - Zeme - Metāls - Ūdens) teoriju. Šo stihiju enerģijas veido pasauli, dabu, arī - cilvēku. Katram cilvēkam ir kādas stihijas pārsvars, ļoti reti ir pilnīgā harmonija. Tātad, arī ķermenis var izskatīties dažādi. Piem., Ūdens stihijas cilvēks noteikti būs dūšīgāks, nekā Metāla stihijas cilvēks. Un nav vērts mēģināt izmantot katram vienu un to pašu.
Bet ir, protams, kas kopīgs visiem. Kustība - optimālā, ne jau līdz bezspēkam, bet regulārā. Svaigs gaiss - skābeklis ir brīnišķīgs ķermeņa attīrītājs. Un labs garastāvoklis - smaidīt pēc iespējas biežāk. Redziet, jau sanāk šis tas - kustība svaigā gaisā, ar labām domām. Ļoti laba lieta ir nūjošana (nordic walking) - tagad tā kļūst arvien populārāka, var praktizēt arī pilsētā.
Un vēl - optimāli ēst. Šeit nevar sniegt visaptverošas receptes, bet, gan Austrumu, gan Rietumu medicīna zina, ka jāēd ir nedaudz mazāk, ka gribas. Labāk vairākas reizes dienā pamazām, nekā divas reizi pārmērīgi. Kad ēdat, tad visas domas jākoncentrē tikai uz ēšanas - bez radio, interneta un TV. Pirms un pēc ēšanas gan Austrumos, gan Rietumos ir rekomendēta īsā līgšana vai meditācija, lai sakoncentrētos un pozitīvi enerģetizēt gan sevi, gan pārtiku.
|
Šodien ir 21. Novembris 13:44:27
Kleoo monētas
Apmeklētāji online
Jubilāres!!!
| Kleoopedia | Forums | Blogs | Kosmētikas reitings | Speciālisti | Vārdi | Sapņi | Sludinājumi | Konkursi | Izsoles 
Pievienot Kleoo.lv favorītos
