Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 18:22:30 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 18:22:30

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Par riteņbraukšanu

Jautājuma apraksts:

sophia
[11.06.2009 - 17:53]

Vai ritņbraukšana nenodara kaitējumu kāju locītavām? Esmu dzirdējusi, ka riteņbraukšana nodara mazāku kaitējumu kājām nekā skriešana, jo neesot tāda trieciena. Bet tieši pēc riteņbraukšanas man bieži sāp ceļi. Varbūt ir kādi ieteikumi kāju saudzēšanai, braucot ar velosipēdu?

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Sophia, tev ir taisniba par ritenbrauksanu, ka ta ir saudzigaka kaju locitavam, un protams mugurai ari, jo nav trieciena momenta. Pec savas pieredzes zinu teikt, ka celgali parasti sap no nepareiza augstuma velosedekla. Sezot uz ritena, iztaisnojot kaju, tai tikai nedaudz jabut ieliektai, bet pedai jabut paraleli zemei.Nekada gadijuma purngals nedrikst but versts pret zemi, tas nozime ka sedeklis ir par augstu. No aizmugures tas ir labi redzams, kad gurni svaidas no vienas puses uz otru.
Parasti celgali sap, ja sedeklis ir par zemu, tad locitavu saitem tiek milziga slodze. Ja pilnigi nav nekadas sajegas ka sedekla augstumu noregulet, iebrauc jebkura veloveikala, pardevejs izstastis un palidzes tev to noregulet.
Ceru, ka sis padoms palidzes:)

sophia [16.06.2009 - 13:51]	Paldies, tas tiešām palīdzēja! Šodien pacēlu sēdekli augstāk un braucot kājas pat nenogura.

kapito6ka (37) [15.06.2009 - 14:23]	A man labāk skrituļot patīk

zakjis (33) [15.06.2009 - 14:19]	Man patīk ļoti braukt ar riteni, citreiz dienā varēju nobraukt aptuveni 20 km , tad bija tāda laba sajūta.

Jēkabs Nākums [15.06.2009 - 13:18]	Sophia, tev ir taisniba par ritenbrauksanu, ka ta ir saudzigaka kaju locitavam, un protams mugurai ari, jo nav trieciena momenta. Pec savas pieredzes zinu teikt, ka celgali parasti sap no nepareiza augstuma velosedekla. Sezot uz ritena, iztaisnojot kaju, tai tikai nedaudz jabut ieliektai, bet pedai jabut paraleli zemei.Nekada gadijuma purngals nedrikst but versts pret zemi, tas nozime ka sedeklis ir par augstu. No aizmugures tas ir labi redzams, kad gurni svaidas no vienas puses uz otru. Parasti celgali sap, ja sedeklis ir par zemu, tad locitavu saitem tiek milziga slodze. Ja pilnigi nav nekadas sajegas ka sedekla augstumu noregulet, iebrauc jebkura veloveikala, pardevejs izstastis un palidzes tev to noregulet. Ceru, ka sis padoms palidzes
	www.justinfitness.lv

sophia [11.06.2009 - 17:53]	Vai ritņbraukšana nenodara kaitējumu kāju locītavām? Esmu dzirdējusi, ka riteņbraukšana nodara mazāku kaitējumu kājām nekā skriešana, jo neesot tāda trieciena. Bet tieši pēc riteņbraukšanas man bieži sāp ceļi. Varbūt ir kādi ieteikumi kāju saudzēšanai, braucot ar velosipēdu?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Par riteņbraukšanu

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas

Kosmētikas reitings