Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Skorpions clock Šodien ir 21. Novembris 16:44:56


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Pārtikas kviešu klijas

Jautājuma apraksts:

cubinators
[02.12.2009 - 13:05]
 Seicināti! Cik daudz un kā jālieto kviešu klijas, ja grib notievēt?
p.s. tas nav vienīgais, ko daru, ir fiziskās aktivitātes, samērā veselīgs uzturs un šķidrumu lietoju adekvāti.
Speciālista atbilde: Sveiki.
Kviešu klijas nenoliedzami ir labs un vērtīgs produkts. Bet nemaz tik ļoti diētiskas tās nav, 100g kliju satur 216kcal, olbaltumvielas tur ir 16g, tauki 4g un ogļhidrāti 65g. Klijas satur ļoti daudz šķiedrvielu - 43g 100gramos. Dienā vajadzētu uzņemt ap 35g šķiedrvielu. Taču jārēķina, ka dienas uzturā šķiedrvielas ir ne tikai no klijām, bet arī no maizes, augļiem, līdz ar to nevajadzētu pārsteigties ar lietošanu, jo lietojo par daudz, var rasties caurejas.
Klijas ir labas ar to, ka tur ir arī daudz dzelzs [svarīgi anēmijas slimniekiem]. Klijām ir vērtīgās olbaltumvielas, taukvielas, fosfolipīdi, šķiedrvielas, folijskābe [kas īpaši nepieciešama sievietēm pirms grūtniecības un grūtniecības pirmajā mēnesī], minerālvielas un vitamīni. Regulāra kliju lietošana uzturā uzlabo cilvēka izskatu un veselību, kā arī palīdz izvairīties no daudzām nopietnām slimībām. Klijas ir efektīvs aizcietējumu profilakses līdzeklis, ko izmanto, lai mīkstinātu vēdera izeju, jo klijās esošās šķiedrvielas veicina zarnu darbību un perestaltiku. Taču, lietojot klijas, jāuzdzer pietiekami daudz šķidruma (uz 1 ēdamkaroti kliju apmēram 200 ml ūdens, sulas, tējas vai kafijas; klijas var arī iemaisīt kefīrā vai jogurtā), citādi var iegūt gluži pretēju efektu, proti, aizcietējumus. Pirms lietošanas klijas var arī izmērcēt. Dienā pietiek ar divām trim ēdamkarotēm kliju.
Secinājums tāds - klijas neapšaubāmi ir labs un vajadzīgs produkts, taču tas vairāk domāts veselības uzturēšanai nekā notievēšanai.
Daudzums


cubinators
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (40)
[03.12.2009 - 21:33]		 Liels PALDIES!!
(ok)
cuburubu


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[03.12.2009 - 19:57]		 Sveiki.
Kviešu klijas nenoliedzami ir labs un vērtīgs produkts. Bet nemaz tik ļoti diētiskas tās nav, 100g kliju satur 216kcal, olbaltumvielas tur ir 16g, tauki 4g un ogļhidrāti 65g. Klijas satur ļoti daudz šķiedrvielu - 43g 100gramos. Dienā vajadzētu uzņemt ap 35g šķiedrvielu. Taču jārēķina, ka dienas uzturā šķiedrvielas ir ne tikai no klijām, bet arī no maizes, augļiem, līdz ar to nevajadzētu pārsteigties ar lietošanu, jo lietojo par daudz, var rasties caurejas.
Klijas ir labas ar to, ka tur ir arī daudz dzelzs [svarīgi anēmijas slimniekiem]. Klijām ir vērtīgās olbaltumvielas, taukvielas, fosfolipīdi, šķiedrvielas, folijskābe [kas īpaši nepieciešama sievietēm pirms grūtniecības un grūtniecības pirmajā mēnesī], minerālvielas un vitamīni. Regulāra kliju lietošana uzturā uzlabo cilvēka izskatu un veselību, kā arī palīdz izvairīties no daudzām nopietnām slimībām. Klijas ir efektīvs aizcietējumu profilakses līdzeklis, ko izmanto, lai mīkstinātu vēdera izeju, jo klijās esošās šķiedrvielas veicina zarnu darbību un perestaltiku. Taču, lietojot klijas, jāuzdzer pietiekami daudz šķidruma (uz 1 ēdamkaroti kliju apmēram 200 ml ūdens, sulas, tējas vai kafijas; klijas var arī iemaisīt kefīrā vai jogurtā), citādi var iegūt gluži pretēju efektu, proti, aizcietējumus. Pirms lietošanas klijas var arī izmērcēt. Dienā pietiek ar divām trim ēdamkarotēm kliju.
Secinājums tāds - klijas neapšaubāmi ir labs un vajadzīgs produkts, taču tas vairāk domāts veselības uzturēšanai nekā notievēšanai.


cubinators
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (40)
[02.12.2009 - 13:05]		 Seicināti! Cik daudz un kā jālieto kviešu klijas, ja grib notievēt?
p.s. tas nav vienīgais, ko daru, ir fiziskās aktivitātes, samērā veselīgs uzturs un šķidrumu lietoju adekvāti.
cuburubu

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik blogos

Mākslinieks Kim Keever.
Mākslinieks Kim Keever.

Vairāk blogos >>

Sapņi

DēlsŽubīte
MeloneSkursteņslaucītājs
PurvsNarcise
ŽonglierisMenustruācija
SievaMasalas
ОбманBļoda
MierinātAtraitne
Vairāk sāpņu >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
PD-GL23-008 1.90 LVL PD-RPK12-019M 7.30 LVL WDC-2990S 0.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist