Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 14:18:28 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 14:18:28

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Steperis

Jautājuma apraksts:

Briljants
[27.12.2009 - 14:55]

Labdien Jēkab!

Vai stepris palīdz samazināt kāju ciskas un vai palīdz pret celulīti?

Un kurš no bildē redzamajiem steperiem ir labāks - mazais, lielais - vai abi ir vienlīdzīgi?

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Pateicīgāks ķermeņa stiprināšanai būs lielais trenažieris,jo tiek iesaistītas krietni vairāk muskuļu grupas nekā ar mazo steperi. Abi trenažieri atšķiras arī ar kustību amplitūdu. Mazais steperis ir pateicīgs tikai sava mazā izmēra dēļ, to var novietot kaut vai zem gultas. Vispār ar mazo steperi ikrus var nepiedzīt, ja kustību izpilda pareizi, neatraujot papēdi no stepera platformas.

Briljants (39) [05.01.2010 - 18:09]	Paldies Jekab! Domashu tad par lielo steperi - bet tas palidz pret celulitu vai nee?

Jēkabs Nākums [04.01.2010 - 09:24]	Pateicīgāks ķermeņa stiprināšanai būs lielais trenažieris,jo tiek iesaistītas krietni vairāk muskuļu grupas nekā ar mazo steperi. Abi trenažieri atšķiras arī ar kustību amplitūdu. Mazais steperis ir pateicīgs tikai sava mazā izmēra dēļ, to var novietot kaut vai zem gultas. Vispār ar mazo steperi ikrus var nepiedzīt, ja kustību izpilda pareizi, neatraujot papēdi no stepera platformas.
	www.justinfitness.lv

Piparkūka [30.12.2009 - 00:47]	Tas otrais jau eliptiskais trenažieris, pirmais steperis. Otrais (lielais) izdevīgāk, tiek trenēts vairāk viss ķermenis (nu vairāk). Ar steperi uz vietas mīņājas, eliptiskajā tā kā minās + vēl tie rokturi ir, kas tā kā slēpošanas kustības imitē. No savas pieredzes saku, ka steperis vairāk uz ikriem (jo tā kā kad kāpj pa stāvām trepēm, ne gluži tā, bet sajūta līdzīga), bet eliptiskajā trenažierī gan ciskas, gan gurni, diezgan vispārēji noslogojas ķermenis treniņa laikā. Iesaku eliptisko (respektīvi - to lielo ;D ).

Briljants (39) [27.12.2009 - 14:55]	Labdien Jēkab! Vai stepris palīdz samazināt kāju ciskas un vai palīdz pret celulīti? Un kurš no bildē redzamajiem steperiem ir labāks - mazais, lielais - vai abi ir vienlīdzīgi?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Spēles

Thing-thing arena

Action

Vairāk spēles >>

Lietotāju galerijas

Citāti, teicieni, aforismi...

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

10.40 LVL

1.60 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Steperis

Vārdi

Spēles

Lietotāju galerijas