Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Skorpions clock Šodien ir 21. Novembris 18:53:48


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Treniņi un muskuļi..

Jautājuma apraksts:

klaara-lido
[15.06.2009 - 11:15]
 Labdien,
mani interesē vai nakamajā dienā pēc treniņa tas ir labi, ka muskuļi sāp vai nē. Jo ja nesāp, tad man ir sajūta ka slodze bijusi par mazu un no iepriekšējās dienas treniņa nav bijis nekāda jēgas.
Bet ja sāp pēc fiziskas slodzes muskuļi, tad zinu, ka tie vismaz ir bijuši nodarbināti.
Speciālista atbilde: Veicot pārāk lielu fizisko slodzi , iespējams iegūt dažādas nevēlamas traumas. Ja jūs neesat regulāri vingrojusi, jūs jutīsiet muskuļu sāpes, bet jūs nedrīkstiet just sāpes locītavās. Sāciet mierīgi, lēnītēm, pakāpeniski. Pat ja tas paņem ilgāku laika periodu, tas būs labāk turpmāk.
Arī izpildot jaunu vingrinājumu pēc treniņa pāris dienas jutīsiet muskuļu sāpes. Trenēti cilvēki vai arī tie kas pastāvīgi apmeklē nodarbības (3-5 reizes nedēļā), parasti sāpes muskuļos nejūt. Sāpes (patīkamas sāpes) var sajust, ja tiek palielināta treniņu slodze vai arī vingrinājuma leņķis.
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[18.06.2009 - 11:53]		 Veicot pārāk lielu fizisko slodzi , iespējams iegūt dažādas nevēlamas traumas. Ja jūs neesat regulāri vingrojusi, jūs jutīsiet muskuļu sāpes, bet jūs nedrīkstiet just sāpes locītavās. Sāciet mierīgi, lēnītēm, pakāpeniski. Pat ja tas paņem ilgāku laika periodu, tas būs labāk turpmāk.
Arī izpildot jaunu vingrinājumu pēc treniņa pāris dienas jutīsiet muskuļu sāpes. Trenēti cilvēki vai arī tie kas pastāvīgi apmeklē nodarbības (3-5 reizes nedēļā), parasti sāpes muskuļos nejūt. Sāpes (patīkamas sāpes) var sajust, ja tiek palielināta treniņu slodze vai arī vingrinājuma leņķis.
www.justinfitness.lv


klaara-lido
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.06.2009 - 11:15]		 Labdien,
mani interesē vai nakamajā dienā pēc treniņa tas ir labi, ka muskuļi sāp vai nē. Jo ja nesāp, tad man ir sajūta ka slodze bijusi par mazu un no iepriekšējās dienas treniņa nav bijis nekāda jēgas.
Bet ja sāp pēc fiziskas slodzes muskuļi, tad zinu, ka tie vismaz ir bijuši nodarbināti.
take care

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Diētas

Очистительная диета
Соковая диета
Строгая диета за 9 дней!!!
Виноградная диета
Asinsgrupu diēta – IV (AB) asins grupa
Krīzes diēta:)
Протасова Кима диета
Ābolu etiķa diēta
Vairāk diētas >>

Kosmētikas reitings

Vairāk kosmētikas produkti >>

Vārdi

DāgsOsvaldsЯн
ВалерийВарвараБронислав
AntraStefansПамела
AnnaАлександраGunārs
ЕрмакМирдзаArtūrs
EleonoraФеклаИгорь
SimonaSilvestrsТрофим
GunvarisVitsIlmārs
Vairāk vārdu >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
WDC-95755 0.00 LVL WDC-4844L 0.00 LVL WDC-01843 0.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist