Jautājuma apraksts:saniii [28.01.2010 - 15:52] |
Labdien. Nemaz nezinu ar ko,lai saku Man ir milosh viirs,zinu,ka vinsh mani mil atrak ir vienreiz pacelis roku pret mani lai,cik to veletos aizmirst nevaru. Tuvu attiecibu mums nav bijis ilgi,pat gullam katrs sava istaba,bet vinsh ir ar mieru gaidit,kamer,es es speshu aizmirsties. Varbut kads var dalities ar mani sava dzives pieredze. Bushu prieciga sañemt jebkadu vestuliti. Miillsh paldies. Bet es baidos,ka to nespeshu nekad. |
Speciālista atbilde:
| Godīgi sakot varu palīdzēt šajā situācijā. Ir iespēja ar praktiskām psiholoģijas metodēm dzēst pagātnes piedzīvoto, ja saglabājas paaugstināts emocionālais piedzīvojums. Bet vajadzīga konsultāciju un vismaz divas sesijas pēc tam. Vari mēģināt pati - iedomājis šo situāciju un izveido to kā filmu uz ekrāna sev priekšā. Samazini pakāpeniski attēla lielumu līdz tas būs kā punkts. Tad strauji izpūt gaisu un nedaudz aizver acis, ja tās bija atvērtas. Ja strādāji ar aizvērtām veļ mirkli pasēdi ar aizvērtām. Atkārto tik ilgi (1-2 reizes dienā), kamēr šīs situācijas ir grūti jeb vispār nevar izsaukt un redzēt uz ekrāna. Labu veiksmi! |